Цитаты из книг автора «Брене Браун»

Вдохновение : я обожаю составлять плейлисты на все случаи жизни — песни, которые я слушаю в

вы согласны с тем, что музыка, танцы и смех — неотъемлемая часть заботы о душе, но как убедиться в том, что вы уделяете им достаточно времени? Мы, например, стали включать музыку на кухне во время уборки после ужина. Мы танцуем и поем, что, в свою очередь, всегда дает повод для смеха.

общем, моей первой реакцией было бы спасти себя и предать свою дочь. Слава богу, я этого не сделала. «Встань на сторону дочери», — сказал мне внутренний голос. Я взглянула на тех женщин, а потом на Элен. Затем я собрала всю храбрость, на которую была способна, улыбнулась и сказала: «Не хватает элементов “Танца страшилы”». Я вытянула руку, расслабила запястье и кисть и притворилась, что они мотаются туда-сюда. Элен улыбнулась. Мы стояли в центре зала и повторяли это движение до тех пор, пока песня не закончилась. Не знаю, как отреагировали зрители на наше танцевальное шоу. Я не сводила глаз с Элен.

Когда ты видишь, как я танцую, ты слышишь, как говорит моя душа». Я знаю, сколько нужно смелости, чтобы открыть людям душу, но жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на притворство. Не старайтесь казаться крутым и невозмутимым, когда можете танцевать, петь и смеяться.

Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит. Пой, как будто тебя никто не слышит. Люби так, как будто тебя никогда не предавали, и живи так, ка

сложность, автономность и взаимосвязь между усилиями и результатом.

деньгах, думайте о том, что вам нравится. Никто не заставляет вас сейчас же бросить работу и заняться л

Динамичность в поступках : составьте список профессий, которые вас вдохновляют. Будьте непрактичными. Не думайте о

Настойчивость в мыслях и поведении : для того, чтобы понять, что является значимым лично для вас, потребуется время. У меня в конце концов получилось определить для себя критерии «значимости» достаточно точно. Только сейчас и только меня «значимая работа» вдохновляет, дает пищу для размышлений и простор для творчества. Я использую эти критерии, чтобы отфильтровать то, чем бы я хотела заняться, чему должна себя посвятить

Чтобы побороть сомнения и стереотипы, нам нужно взять все в свои руки. Почему мы боимся? Что и кому мы «должны»? Кто это сказал? Почему? Внутренний голос похож на маленького ребенка. Если его игнорировать, он начинает вопить еще громче. Наилучший выход — прислушаться к нему и записать все, что он вам говорит. Знаю, вам покажется, что это противоречит здравому смыслу, но это сделает вас сильнее. У вас появится возможность сказать: «Теперь я все понимаю. Я знаю, чего я боюсь, но это меня не остановит».