Цитаты из книги «Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать»

Проживайте этот день во всей его красоте, во всей его радости, во всей его боли, агонии, экстазе. Проживайте его в его тотальности — в его темноте, в его свете. Проживайте ненависть, проживайте любовь. Проживайте гнев, проживайте сострадание. Проживайте все, что существует в этом моменте.

существовании — достаточное доказательство того, что существование любит вас, нуждается в вас, в противном случае вас бы здесь не было

Амбициозный человек патологичен.

Отсюда возникает глубокий антагонизм по отношению к себе, глубокое чувство: «Я сам по себе ничего не стою — пока не докажу обратное»

Это великое расслабление, отдых, реализация, глубокое удовлетворение, это тишина, наполненная песнями.

Видеть других — прекрасно, но сначала вы должны видеть себя, сначала вы должны быть собой.

Это так же, как если бы кто-то перевернул вашу комнату вверх дном — мебель стоит опрокинутая, люстра на полу. Все есть, но не на своем месте.

Мудрость — это не накопление фактов, цифр и информации. Это трансформация.

В положении сидя вы начинаете понимать, что внутри вас столько безумия, что, если вы искренни и если вы будете продолжать, то можете на самом деле сойти с ума. Э

Если вы начнете с сидения, то обнаружите внутри сильное беспокойство. Чем более неподвижно вы будете пытаться сидеть, тем большее беспокойство будете испытывать. Вы начнете осознавать лишь свой безумный ум и ничего более. Это приведет к депрессии, вы будете подавлены и потеряете ощущение блаженства. Вместо этого вы начнете чувствовать, что безумны. И даже можете на самом деле сойти с ума!