july_sale

Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать

Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
185 уже добавило
Оценка читателей
5.0

Перед вами – подборка медитаций Ошо, которые вы можете легко использовать даже при очень напряженном графике. Они разработаны таким образом, что вам не понадобятся коврик для йоги, тихое уединенное место и полчаса свободного времени – нужно всего лишь желание помедитировать и немного сосредоточенности.

Суть «занятых медитаций» Ошо – в том, чтобы перенести медитативное мышление на любые повседневные дела, даже такие, как бизнес-совещание, общение с клиентами, приготовление обеда, ожидание поезда и т. д. В этой книге вы найдете более тридцати «занятых медитаций»: «Внутренняя улыбка», «Осознанное питание», «Расслабленное внимание», «Падение в тишину» – опыт последователей Ошо доказывает, что эти техники не менее эффективны, чем знаменитые Динамика и Кундалини.

«Используйте любое время для медитации. Десять минут, когда вы просто стоите под душем, пять минут за обедом, три – в ожидании лифта – и вы увидите, что медитация напитывает вас энергией» (Ошо).

Лучшая цитата
Просто расслабьтесь. Перенесите свое сознание в область сердца — между двумя подмышками: почувствуйте, как она наполняется ощущением глубокого покоя. На протяжении десяти минут пребывайте в этом покое, а после откройте глаза.
1 В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление
Другие книги серии «Путь мистика»