Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать

Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
4.67

Перед вами – подборка медитаций Ошо, которые вы можете легко использовать даже при очень напряженном графике. Они разработаны таким образом, что вам не понадобятся коврик для йоги, тихое уединенное место и полчаса свободного времени – нужно всего лишь желание помедитировать и немного сосредоточенности.

Суть «занятых медитаций» Ошо – в том, чтобы перенести медитативное мышление на любые повседневные дела, даже такие, как бизнес-совещание, общение с клиентами, приготовление обеда, ожидание поезда и т. д. В этой книге вы найдете более тридцати «занятых медитаций»: «Внутренняя улыбка», «Осознанное питание», «Расслабленное внимание», «Падение в тишину» – опыт последователей Ошо доказывает, что эти техники не менее эффективны, чем знаменитые Динамика и Кундалини.

«Используйте любое время для медитации. Десять минут, когда вы просто стоите под душем, пять минут за обедом, три – в ожидании лифта – и вы увидите, что медитация напитывает вас энергией» (Ошо).

Читать книгу «Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая рецензия
Оценка:
Я много проштудировала книг по йоге, медитации и тд и в предвкушении преступила к чтению гуру медитаций: моей первой книге Ошо. И все в книге прекрасно на первый взгляд: мелодичный язык, внутренние установки и спокойствие от каждого прочитанного слова. Много полезных и реально выполнимых техник в повседневной жизни. Но буквально пара строчек настолько сильно резануло слух, что свело на нет основной посыл книги лично для меня: 1. В 42 года жизнь человека идёт на спад, только до 35 лет он может подниматься в гору, а потом только спускаться. Ошо разве не слышал, что "в сорок лет жизнь только начинается"? 2. Ошо считает, что каждый человек -это половинка и нужно найти вторую половинку, чтобы стать целым. Мне гораздо ближе теория о том, что каждый человек целен изначально. Да, в каждом из нас есть мужская и женская энергия, и мы можем их уравновешивать самостоятельно и когда мы встречаем другого человека, мы можем усиливать энергию. В этой же книге сквозит обречённость, что ты неполноценен без своей второй половины. 3. Одна из медитаций Ошо - это представлять себя с отрезанными ногами, руками и головой. Кто это вообще захочет представлять? Серьёзно? Вам понравиться медитировать, думая, как вам ампутируют ноги? Наверное, я вряд ли в ближайшее время захочу читать другие книги этого автора, хотя уверена очень много правильных медитативных техник есть только у него, но порой цельность нарушается, когда что то внутри отзывается диссонансом на прочитанное.
Читать полностью
Лучшая цитата
Просто научитесь быть осознанными во всех ситуациях. Возьмите в привычку использовать каждую ситуацию для развития осознанности.
1