Беллур Айенгар — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Беллур Айенгар»

2 677 
цитат

Входите в позу на выдохе, пока не почувствуете состояние внутреннего безмолвия в клетках и внутри себя. Вдох — всегда напряжение, выдох — свобода. Все движения делайте на выдохе, он сглаживает напряжение и давление в теле.
12 марта 2020

Поделиться

1. Яма — общие нравственные требования. 2. Нияма — самоочищение посредством дисциплины. 3. Асана — поза. 4. Пранаяма — ритмический контроль дыхания. 5. Пратьяхара — отвлечение и освобождение ума от власти чувств и внешних объектов. 6. Дхарана — концентрация. 7. Дхьяна — медитация. 8. Самадхи — состояние сверхсознания, наступающее в результате углубленной медитации, когда индивидуальный адепт (садхака) сливается с объектом медитации — Параматмой, или Вселенским Духом.
17 августа 2019

Поделиться

Контролируя дыхание, вы контролируете сознание, а контролируя сознание, привносите в дыхание ритм.
5 февраля 2017

Поделиться

Процесс расслабления ума достигается во время исполнения асаны. Мы обычно считаем, что ум находится в нашей голове. В асане же наш разум охватывает все тело, буквально растворяясь в каждой клеточке и образуя общее поле осознанности.
24 января 2019

Поделиться

Осознание чувствительности тела и разум мозга и сердца должны быть в гармонии. Мозг наставляет тело в выполнении асаны, а сердце это чувствует. Голова — вместилище интеллекта, сердце — сосуд эмоций, и они должны работать с телом слаженно.
10 сентября 2017

Поделиться

Чем меньше требований мы предъявляем к жизни, тем выше наша способность оценить ее щедрые дары.
5 февраля 2021

Поделиться

Голова — вместилище интеллекта, сердце — сосуд эмоций, и они должны работать с телом слаженно.
20 мая 2020

Поделиться

Совершенство достигается, когда усилие перестает быть в тягость и внутри обретается бесконечность».
11 мая 2020

Поделиться

Сила воли — не более чем ярое желание чего-то добиться.
10 мая 2020

Поделиться

Древесный сок, который переносит энергию в этом внутреннем путешествии, есть дхарана. Дхарана — это концентрация, фокусирование внимания на внутренней сути.
16 марта 2020

Поделиться