Цитаты из книг автора «Артём Овечкин»

Затем переходите к описанию того, куда хотите попасть. Мысленно переместитесь в то время, когда вы уже достигли желаемого, и опишите свою жизнь в настоящем времени. Что произошло с вашим состоянием здоровья, обязательно опишите хорошие отношения с родными и друзьями, подумайте, чем ещё наполняется ваша жизнь, когда перестало наполняться ваше тело. Какие чувства у вас появляются, когда описываете это состояние, где эти чувства

Для достижения цели нужно очень ясно понимать, откуда идёте и куда. Для этого можно сделать такое упражнение: сядьте и напишите, именно напишите, а не подумайте, всё, что в вашей жизни сейчас связано с лишним весом. Что в нём плохого для здоровья, психологического самочувствия, работы, отношений с родными, друзьями, просто людьми. Как вы чувствуете себя в связи с этим, и где эти чувства в большей степени ощущаются

Что для вас стало «последней каплей», что вас сюда привело

Поэтому при ожирении необходимо уменьшить количество съедаемой пищи и увеличить частоту приёмов.

мы предлагаем добавить к психосоматическим заболеваниям также радикулиты, мигрень, кишечные колики, синдром раздражённого кишечника, дискинезию желчевыводящих путей, хронический панкреатит и бесплодие.

Помните: психосоматические заболевания характерны только для человека! К таким заболеваниям относятся: бронхиальная астма, неспецифический язвенный колит, гипертоническая болезнь, нейродермит, ревматоидный артрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, ишемическая болезнь сердца, психосоматический тиреотоксикоз, сахарный диабет второго типа, ожирение и нейроциркуляторная астения.

действовать на болезнь, вызванную нарушенной работой самосознания, мы можем через самопознание.

N.B.! Ожирение – это психосоматическое заболевание. Хроническое, прогрессирующее, со склонностью к рецидиву. Со склонностью к рецидиву – это значит, что стоит только вернуться к старому пищевому поведению, человек снова наберёт лишний вес.

– Ожирение – это психосоматическое заболевание. Сначала страдает душа, потом – тело. «Психея» – душа, «сома» – тело. Психосоматическое.

Например, одна женщина не могла родить ребёнка из-за того, что у неё был лишний вес. Тогда она связала маленькие пинеточки и носила их в своей сумке. Когда эта женщина открывала сумку, пинетки попадались ей на глаза, и так она постоянно помнила о том, к чему стремится.