Цитаты из книг автора «Артём Овечкин»

СТРОЙНЫЙ ЧЕЛОВЕК НЕ ПЫТАЕТСЯ СНИЖАТЬ ВЕС ПРИ ПОМОЩИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК. ОН СНИЖАЕТ ВЕС И СОХРАНЯЕТ РЕЗУЛЬТАТ, УПРАВЛЯЯ СВОИМ ПИТАНИЕМ.

новые пищевые привычки и новые привычки восприятия. И мне с ними жить сейчас комфортно, удобно.

Есть дыхательные техники, которые снижают аппетит.

тебе дают, как считать калории.

Как вы чувствуете себя в связи с этим, и где эти чувства в большей степени ощущаются (в голове, груди, животе, во всем теле)?

Если быть точным, то, что вы съели в понедельник, расходоваться будет только в среду.

Я сейчас и опрашиваю вас с той целью, чтобы вы задумались, чем вам помешал лишний вес. И как от этого Вы себя физически и душевно чувствовали. И ведь не в одной ситуации, да?

Спасение в том, что надо жить по СОВЕСТИ и ПРАВДЕ!! Быть в ладу с собой, иметь положительные мысли, быть ДОБРЫМ, но не выпячивать это качество ВЕЗДЕ и ВСЕГДА. Иногда, особенно когда ВАС не просят быть ДОБРЫМ и навязывать свое ДОБРО человеку.

самоидентификацией. Поэтому не стоит стремиться за весом «рост минус сто», стоит остановиться в снижение веса, когда чувствуете себя комфортно.