Цитаты из книг автора «Артём Овечкин»

, у Спасателя самооценка где-то там, в глубине души, низкая. И он пытается при помощи Спасательства поднять её. Он Жертвам – всё! И в принципе ожидает, что они тоже будут ему давать что-то в ответ. Любовь, уважение.

Спасателю почему выгодно так жить? – Ощущать свою нужность… – Да, свою нужность, свою значимость. – То, что без него не могут. – Так или иначе, Спасатель поднимает самооценку за счёт этог

Берёте трубку и ему говорите: «Привет, я занят сейчас, скоро мне надо идти, но пять минут есть. Я рад тебя слышать. Давай пять минут поговорим»

«Да, изменились обстоятельства. Я была у доктора, у меня СХУ». – «Что у тебя?» – «СХУ – синдром хронической усталости». Всё. «Я, оказывается, переедаю из-за того, что очень сильно устаю и пытаюсь это компенсировать, представляете. Поэтому, если раньше я десять лет ночью слушала по два часа по телефону, как у кого-то Вася пьёт, как он кого-то бьёт и как он не работает, то теперь (можно это даже не озвучивать!) просто: „Извини, у меня теперь режим, я сплю“».

Есть вопрос, который помогает не заниматься чужими проблемами, не брать на себя чужую ответственность. Вопрос очень простой. Чья это ответственность? И этот вопрос надо себе задавать каждый раз, когда вы хотите что-то сделать или кто-то хочет, чтобы вы что-то сделали. Запишите себе его, это очень простой вопрос.

Подавленным, несчастным. Спасатель становится ещё больным. Как правило, не сразу, но потом точно становится. Потому что ему некогда заниматься своим здоровьем, у него уже через некоторое время лишний вес. Он обязательно становится полным, сейчас расскажу почему. Потом у него болит сердце, у него болят суставы, бес

А Спасатель каким становится? – Несчастным. – Несчастным становится Спасатель, совершенно правильно! У него же время, деньги, силы уходят на кого угодно, только не на него самого. А они, эти ресурсы, не резиновые. Ему постепенно начинает категорически не хватать их на себя, на своё здоровье и счастье. И он становится несчастным. Когда ему быть счастливым? Во-первых, некогда, времени не хватает, а во-вторых, на счастье деньги и силы нужны. Время, деньги, силы

Спасателю же с короной виднее! Корона почему? «Если не я, то кто же?» А я тем, до кого мои добрые рученьки дотянутся, причём с искренне хорошими намерениями, добро буду причинять, пользу нанесу им обязательно. Даже ко мне на консультацию иногда приходят Жертвы, которые не хотят быть Жертвами. Просто не хотят! Говорят: «Помогите избавиться от Спасателя

Как хотите организовывайте, но с собой носите еду. Я всегда ношу. Я, например, вес очень легко набираю, поэтому у меня минимум четыре нормальных приёма пищи регулярно на протяжении всего дня.

Не выходите из дома без нормальной еды! У кого есть что-то, что спасёт Виктора от голода? Голод терпеть нельзя! Голодные импульсы накапливаются, потом выстрелят жором. Обменные процессы замедляются, деформируются