Цитаты из книг автора «Артём Овечкин»

И снова к теме радостей и удовольствий. Имеет смысл их планировать! Пока вы этого делать не будете, их не будет

Как же сделать так, чтобы дополнительные радости и удовольствия в вашей жизни начали появляться? Время, деньги, силы на радости нужны. Снова вспоминайте про треугольник и Спасательство. Корона Спасателя, которую иногда так не хочется снимать… Ведь, бывает, хочется, чтобы Жертвы по-прежнему сидели на шее и хотя бы изредка говорили: «Какой ты классный! Мы без тебя никак».

В норме сон – это не удовольствие, это просто обыкновенная физиологическая потребность. А если вам начинает это казаться удовольствием, значит, вы недосыпаете. У многих людей недосыпание – одна из серьёзных причин ухудшения здоровья, самочувствия. А также и возникновения мнимого голода!

У него у самого есть внутри что-то, а он это начинает видеть во всех, вовне это кому-то приписывает. Когда вам полные люди навязчиво или бестактно говорят про ваш лишний вес, то они зачастую говорят не про вас. Есть такой механизм – проекция. Они сами себя за что-то грызут, им это не нравится в себе. Но они же не могут вечно этим заниматься! И они по механизму проекции разворачивают это вовне и начинают во всех это видеть.

Работа может быть в кайф, не спорю. Но в удовольствия мы не будем её записывать. Представьте себе, вы утром просыпаетесь… и больны физически, или, может быть, у вас душа болит. И совсем не до работы. Но есть такое слово «надо»! И вы идёте. И тогда это уже точно не удовольствие, а обязанность, выполнение своих обязательств. От удовольствия любого можно всегда отказаться, а от работы – нет. Вот в чём разница между работой и удовольствием. Не всегда хочется работать, а надо.

Будете принимать лекарство регулярно? Иначе не вылечитесь, не избавитесь от ожирения.

Чтобы становиться стройнее и счастливее, вам необходимо регулярное рациональное сбалансированное питание. Еда как лекарство.

На уровне мыслей надо наводить порядок. Находить те мысли, убеждения, установки, которые работают плохо или и вовсе против вас.

Ситуации – мысли – эмоции – психоэмоциональное и физическое напряжение – переедание – конфликты – болезни.

лучше всех снижают вес те люди, которые работают над теми потребностями души, что не удовлетворены, с теми сферами жизни, где есть у них неудовлетворённость.