Цитаты из книг автора «Артём Овечкин»

Алкоголь активизирует пентозный путь в организме, а мы уже знаем, что он ведёт к накоплению жира!

расщепления жира чем? Выведением алкоголя. Алкоголь распадается с образованием ацетальдегида. Ацетальдегид – это яд. Если у печени есть выбор: яд расщеплять или жир выводить, она что будет делать в первую очередь? – Яд выводить. – Конечно, яд выводить. И вот она, бедная, трудится, выводит продукты распада. Вес в это время будет стоять. Иногда бывает, выпили даже бокал шампанского, неделю вес стоит, немножко может даже прибавляться.

алкоголь, который содержится в алкогольных напитках… Представьте, он попадает в организм, печень начинает заниматься вместо

Витамины – ежедневно в дозах, которые указаны на упаковке

когда хочется? Как делают это животные – они еду водой не запивают.

Получается, если не ешь, то, может, и пить надо только тогда,

Что будет происходить, если вы будете мало пить? Сейчас я вам это объясню, и вы начнёте пить достаточно, но в меру. Когда человек мало и нерегулярно ест, у него организм думает что? Что надо откладывать, там что-то плохо, вдруг завтра вообще перестанут кормить… – ☺ – А тут мало воды поступает. Организм точно так же начинает воду эту копить в отёках на всякий случай. И морщины появляются быстрее, поэтому люди, которые пьют мало воды, через некоторое время испытывают проблемы с кожей, с внешним видом. Но как только вы начинаете пить воды достаточно, до полутора литров, то тогда тело наконец-то из отёков начинает воду отпускать: «Фух,

У меня вопрос: а газированная вода – тоже вода? – Это тоже вода, но есть данные исследований, которые говорят о том, что она дополнительно возбуждает аппетит. И якобы прослеживается чёткая связь между быстрым прогрессированием целлюлита и постоянным употреблением газированной воды. Вот такие данные

Как же без клетчатки – Пища, богатая клетчаткой. Хорошо для кишечного пищеварения.

масла за раз или разделить на три чайных в течение дня. Но замечено, что если вы её употребляете в начале дня – на завтрак или второй завтрак, то вплоть до обеда будете испытывать очень хорошую сытость.