чувство голода становится острее, а чувство насыщения наступает позже, что заставляет съедать что-нибудь лишнее.

недосыпание ведет к тому, что выработка грелина увеличивается, а лептина – падает.

уровень которого должен сигнализировать о достаточном запасе энергии.

если по ночам вы бодрствуете и ложитесь уставшим, сразу же проваливаясь в сон, то лишаете свое похудение одного из мощнейших факторов липолиза.

приходится на раннюю стадию сна.

Соматотропин является липолитическим гормоном (косвенно,

как сон влияет на наши гормоны.

Липолиз – это распад жировой клетки на жирные кислоты и глицерин

Если человек не может остановиться, это не безволие – это характер течения зависимости

Что, от одного кусочка растолстеешь?», ваш ответ должен быть «да».

Цитаты из книги «FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник»