Цитаты из книг автора «Антон Петряков»

Все незаменимые жирные кислоты ненасыщенные, больше всего их содержится в льняном масле.

ЭПК и ДГК в наше время – это БАДы. Этих кислот тренирующемуся человеку нужно употреблять от 2 до 3 граммов в день

омега-3 содержится в льняном масле и рыбьем жире. Но

омега-6 и 9 в изобилии имеются в растительных маслах и, кроме этого, это заменимые ненасыщенные жирные кислоты.

незаменимыми жирными кислотами омега-3 являются альфа-линоленовая кислота

Вполне очевидно, что лучшими способами увеличить скорость обмена веществ являются занятия спортом и активный образ жизни. А также дробное питание, которое, по моим собственным наблюдениям и опыту моих подписчиков, выравнивает сахарную кривую. Несмотря

Для начала настройте питание, перейдите на низкоуглеводную диету с повышенным

Поэтому беговая дорожка для повышения чувствительности мышечных рецепторов к инсулину и понижения уровня инсулина не подходит.

не повышает чувствительность мышечной ткани к инсулину, потому что жирные кислоты протаскиваются через внутреннюю мембрану митохондрии совсем даже не инсулином

запускает механизм ресинтеза АТФ за счет окисления жирных кислот