Цитаты из книг автора «Антон Петряков»

Как только у нас упал уровень инсулина, мы начинаем спокойно тратить жиры за счет липолиза. Вот так действует этот механизм.

Именно анаэробная нагрузка заставляет рецепторы мышечной ткани повышать чувствительность к инсулину, а

есть метаболическое нарушение (повышенный уровень инсулина или инсулинорезистентность), то для похудения нам необходим не бег на дорожке, а анаэробная работа с отягощениями

Сначала телу проще всего использовать для получения АТФ глюкозу из крови и гликоген. Вы

Абсолютно все – от мышечных движений до работы мозга – задействуется с помощью АТФ. АТФ

Суть понижения инсулина заключается как раз в способах образования энергии для нашего тела

давайте посмотрим, как мы сможем понизить количество инсулина в организме и худеть еще лучше.

Необходимо повысить чувствительность мышечной ткани к инсулину. И вот тут-то мы и добрались до

Инсулинорезистентность можно привести в норму и контролировать. И для этого нужно сделать три вещи.

Бывают липиды низкой плотности и липиды высокой плотности.