Цитаты из книг автора «Антон Петряков»

Дело в том, что углеводы состоят из кирпичиков – сахаридов.

Макронутриенты – это вещества, которые необходимы организму в больших количествах, то есть десятки граммов в сутки

Если еще проще, задумайтесь: как часто вы видели человека в хорошей форме с шавермой и пивом в руках? Вот именно. Таких попросту нет

любое непонимание рождает неуверенность, которую так и тянет заесть чем-нибудь сладким.

если хочешь сделать что-то хорошо –

эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты.

Белки, жиры и углеводы – это те самые макронутриенты, которые используются для построения нашего тела.

Так, например, цинк участвует в построении тестостерона, селен нужен для работы щитовидной железы и

называется «вес встал», или «диетическое плато». Что же надо

он препятствует жиросжиганию, а во-вторых, способствует жиронакоплению.