Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Красота и здоровье: Большая энциклопедия

Красота и здоровье: Большая энциклопедия
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.6

Эта книга адресована всем женщинам, которые настроены всегда выглядеть молодо и привлекательно. Конечно, придется серьезно поработать над собой, но для начала предлагаем вам вооружиться девизом великой Коко Шанель: «В 20 лет ваше лицо дает вам природа, в 30 его лепит жизнь, но в 50 вы должны заслужить его сами».

Родиться красивой – получить подарок от судьбы, сделать себя красивой – взять свою судьбу в собственные руки. Учиться быть красивой никогда не поздно, но лучше начинать заботиться о себе как можно раньше. Читайте, дерзайте и будьте красивы – душой и телом, в любом возрасте.

Лучшая цитата
Летом на ночь нормальную кожу полезно протирать фруктовыми или овощными соками (огуречным, морковным, клубничным).
Оглавление
  • Введение
  • Часть I
  • Глава 1
  • Что такое кожа?
  • Чем вызваны проблемы кожи
  • Нарушения пищеварения
  • Вредные привычки
  • Частое употребление лекарственных препаратов
  • Сбой гормональной системы
  • Сбой нервной системы
  • Наследственная предрасположенность
  • Неблагоприятная экологическая обстановка
  • Типы кожи
  • Нормальная кожа
  • Жирная кожа
  • Сухая кожа
  • Комбинированная (смешанная) кожа
  • Тесты «Какой у вас тип кожи»
  • Жирная ли у вас кожа?
  • Сухая ли у вас кожа?
  • Комбинированный ли тип кожи у вас?
  • Глава 2
  • Уход за нормальной кожей
  • Уход за жирной кожей
  • Уход за сухой кожей
  • Уход за смешанной кожей
  • Проблемы молодой кожи
  • Уход за зрелой кожей. Предупреждение ее старения
  • Предупреждение старения кожи
  • Профессиональные средства для предотвращения старения кожи
  • Косметологи рекомендуют
  • Рецепты народной медицины
  • Средства для нормальной кожи
  • Маски
  • Компрессы
  • Крема и масла
  • Паровые ванны
  • Очищающие средства
  • Средства для жирной кожи
  • Маски
  • Компрессы
  • Крема
  • Паровые ванны
  • Очищающие средства
  • Средства для смешанной кожи
  • Маски
  • Компрессы
  • Кремы
  • Паровые ванны
  • Очищающие средства
  • Средства для сухой кожи
  • Маски
  • Компрессы
  • Крема
  • Паровые ванны
  • Очищающие средства
  • Массаж лица
  • Самомассаж
  • Глава 3
  • Уход за кожей вокруг глаз
  • Демакияж
  • Массаж
  • Уход за ресницами и бровями
  • Что делать, если косметика вызывает раздражение на коже
  • Рецепты народной медицины
  • Лосьоны и компрессы для глаз
  • Маски для глаз
  • Упражнения для глаз
  • Комплекс упражнений для глаз
  • Глава 4
  • Уход за губами
  • Массаж губ
  • Гимнастика для губ
  • Питание и увлажнение
  • Несколько слов о губных помадах
  • Рецепты народной медицины
  • Уход за зубами и деснами
  • Основные проблемы ротовой полости
  • Секрет здоровых зубов и десен
  • Глава 5
  • Ежедневный уход
  • Сезонный уход
  • Как ухаживать за кожей летом
  • Защита кожи от солнца
  • Как ухаживать за кожей осенью
  • Как ухаживать за кожей зимой
  • Защита от солнца
  • Как ухаживать за кожей весной
  • Возрастной уход
  • До 25 лет
  • 25—30 лет
  • 30—40 лет
  • 40—50 лет
  • 50 лет и более
  • Рецепты народной медицины
  • Маски
  • Компрессы
  • Крема
  • Паровые ванны
  • Очищающие средства
  • Массаж
  • Приемы массажа
  • Эстетическая хирургия
  • Некоторые виды эстетических операций
  • Как выбрать клинику
  • Глава 6
  • Основы ежедневного ухода за кожей тела
  • Жирная и проблемная кожа
  • Сухая и чувствительная кожа
  • Нормальная и комбинированная кожа
  • Искусство массажа
  • Выполнение массажных приемов
  • Эффект от массажа
  • Ванны Клеопатры
  • Бальнеотерапия
  • Минеральные ванны
  • Грязелечение
  • Талассотерапия
  • Ванны с морской солью
  • Шоколадные ванны
  • Душ
  • Ароматерапия
  • Аромалампы
  • Виды масел
  • Ароматические ванны
  • Секреты личной гигиены
  • «Да здравствует мыло душистое»…
  • Мочалки на все вкусы
  • «… И полотенце пушистое»
  • Кремы и маски
  • Маски
  • Крема и масла
  • Питательные смеси и лосьоны
  • Пилинг: зачем он нужен?
  • Виды пилинга
  • Рецепты пилингов для домашнего приготовления
  • Смягчающие средства для кожи локтей, пяток и коленей после пилинга
  • Скрабы
  • Методы борьбы с целлюлитом
  • Как образуется целлюлит
  • Как бороться с целлюлитом
  • Поддерживаем физическую форму
  • Глава 7
  • Строение волос
  • Типы волос
  • Нормальные волосы
  • Средства для мытья нормальных волос
  • Сухие волосы
  • Средства для восстановления и мытья сухих волос
  • Жирные волосы
  • Составы для мытья и лечения жирных волос
  • Проблемы волос
  • Тонкие волосы
  • Укрепляющие средства
  • Поврежденные волосы
  • Средства для ухода за поврежденными волосами
  • Средства для ускорения роста волос
  • Перхоть
  • Лечение перхоти в домашних условиях
  • Облысение (алопеция)
  • Новые способы лечения облысения
  • Искусственные волосы
  • Смеси и настои против выпадения волос
  • Седые волосы
  • Уход за седыми волосами
  • Уход за волосами
  • Лечебные процедуры для волос
  • Лечебные втирания
  • Правила нанесения маски
  • Смеси для любого типа волос
  • Смеси для нормальных волос
  • Смеси для жирных волос
  • Смеси для сухих волос
  • Кремы для нормальных волос
  • Кремы для жирных волос
  • Кремы для сухих волос
  • Смеси для обертывания сухих волос
  • Смеси для обертывания жирных волос
  • Массаж волос и головы
  • Приемы самомассажа головы
  • Мытье головы
  • Смеси для мытья волос
  • Как выбрать шампунь?
  • Ополаскивание
  • Виды кондиционеров
  • Правила использования
  • Средства для ополаскивания волос
  • Дополнительные средства по уходу за волосами
  • Бальзамы для нормальных волос
  • Бальзамы для жирных волос
  • Бальзамы для сухих волос
  • Бальзам для жирных и нормальных волос
  • Фитобальзамы
  • Лечебно-профилактические лосьоны
  • Сушка волос
  • Расчесывание
  • Расчески, щетки, гребешки
  • Глава 8
  • Руки
  • Уход за кожей рук
  • Водные процедуры
  • Пилинг рук
  • Питательные маски
  • Крема для рук
  • Ванночки и компрессы для рук и локтей
  • Лосьоны для рук
  • Избавляемся от пигментных пятен
  • Отбеливающие кремы
  • Массаж рук
  • Гимнастика для рук
  • Упражнения для пальцев и локтевых суставов
  • Упражнения для плеч
  • Уход за ногтями
  • Особенности роста ногтей
  • Ногти и окружающая среда
  • Диета для ногтей
  • Косметика для ногтей
  • Глава 9
  • Ноги
  • Уход за ногами
  • Водные процедуры
  • Компрессы для ног
  • Смягчаем пятки!
  • «Зеленая аптека» в борьбе за здоровые ноги
  • Настои
  • Отвары
  • Настойки
  • Экстракты
  • Масла и мази
  • Мазь
  • Гимнастика для ног
  • Комплекс упражнений для укрепления стоп
  • Массаж ног
  • Стопа и голень
  • Массаж бедер
  • Массаж стоп для зрелых дам
  • Глава 10
  • Признаки заболеваний кожи
  • Бактериальные инфекции кожи
  • Гнойничковые поражения кожи
  • Вирусные заболевания
  • Рецепты народной медицины против вирусных заболеваний
  • Грибковые заболевания
  • Другие заболевания кожи
  • Часть II
  • Глава 1
  • Правила грамотного макияжа
  • Косметические кисточки
  • Палитра
  • Вечерний макияж
  • Корректирующий макияж
  • Маленькие хитрости от визажиста
  • Глава 2
  • Подбор прически к типу лица
  • Овальное лицо
  • Круглое лицо
  • Квадратное лицо
  • Треугольное лицо
  • Прямоугольное лицо
  • Ромбовидное лицо
  • Грушевидное лицо
  • Коррекция недостатков
  • Инструменты для создания причесок
  • Расчески
  • Расческа для начесывания волос
  • Расческа с тонкой ручкой
  • Массажная щетка
  • Щетка браш
  • Расческа-зигзаг
  • Инструменты для завивки
  • Плойка
  • Бигуди
  • Аксессуары для закрепления прически
  • Прически на все случаи жизни
  • Хвост «Санта-Барбара»
  • Прическа «Романтика»
  • Простая ракушка
  • Испанский узел
  • Узел-восьмерка
  • Прическа «Каприз» из узелков
  • Узел в стиле «фолк»
  • Объемный узел из тонких жгутов
  • Французская коса
  • Повседневная прическа из французской косы
  • Прическа из обратных французских кос
  • Прическа из параллельных французских кос
  • Коса-ободок
  • Прическа из жгутов
  • Коса «Рыбий хвост»
  • Прическа с использованием плетения «Рыбий хвост»
  • Узел «Бант»
  • Высокая прическа
  • Высокая ракушка
  • Прическа из узла и длинных прядей
  • Вечерняя прическа на основе французской косы
  • Узел «Цветок» из прядей
  • Окрашивание волос
  • Виды красящих средств
  • Оттеночные средства
  • Полустойкие краски
  • Стойкие краски
  • Натуральные красители
  • Подбор красящего средства и тона
  • Цветовая гамма
  • Волосы и кожа
  • Волосы и глаза
  • Правила окрашивания
  • Приложение
  • Будьте осторожны
  • Косметика бывает разная!
  • Срок годности
  • Срок годности отдельных средств
  • Где хранить косметику
  • Консерванты, красители и ароматизаторы
  • Советы по выбору косметики
  • Косметические консерванты и их воздействие на кожу
  • Заключение