Цитаты из книг автора «Анна Павлова»

Благодаря регулярным занятиям спортом можно добиться крепкого ночного сна и энергичного состояния на следующий день. Хронический недосып ухудшает мыслительные способности и прибавляет к биологическому возрасту до семи лет. Высыпание продлевает молодость мозга.

Начитанность определяется не числом, а качеством воспринятых текстов.

В законе концентрации прописано: на чем сфокусировано внимание, то и приумножается

Самодисциплина – краеугольный камень цельности и мужества. Это качество характера можно охарактеризовать как железное.

Чтение тренирует ум, восполняет пробелы в образовании, совершенствует интеллектуальный уровень, помогает коммуникации в обществе, ведению дискуссий.

Чтобы предотвратить рост и распространение раковых клеток, следует обязательно включить в рацион следующие продукты: яблоки, артишоки, черника, китайская капуста, брокколи, зеленый чай, кудрявая капуста, лимоны, грибы, малина, красный виноград, красное вино, семга, клубника и помидоры. И обязательно добавляйте приправы: корицу, чеснок, мускатный орех, петрушку и куркуму.

Существует семь способов сделать труд более ценным: 1. Начать трудиться быстрее.

Закон приложенных усилий устанавливает, что, проявляя упорство и старание, можно достичь любой цели и выполнить всякую работу. Степень успеха предопределяется способностью человека определять приоритеты и концентрироваться на них. Расставлять приоритеты рекомендуется в несколько шагов. Такая схема позволяет сделать больший объем работы.

Физические нагрузки, получаемые организмом регулярно, влияют на механизм работы его ДНК, добавляют эффективности диетам. В меры по предупреждению инфаркта входит контроль за уровнем холестерина, давлением, физкультурные занятия, диета и борьба с курением. Важно предотвратить и сердечный приступ.

Неправильно выбранная поза вызывает некомфортные физические ощущения и портит внешность. Доминантная – создает впечатление уверенного в себе человека, помогает противостоять стрессу, уменьшает физические боли.