Цитаты из книг автора «Анна Павлова»

В законе концентрации прописано: на чем сфокусировано внимание, то и приумножается

Самодисциплина – краеугольный камень цельности и мужества. Это качество характера можно охарактеризовать как железное.

Книги бывают теоретические и практические. Первые дают знания и акцентируются на проблемах, доказательстве положений. Вторые нацелены на использование информации на практике и решение задач.

Чтобы предотвратить рост и распространение раковых клеток, следует обязательно включить в рацион следующие продукты: яблоки, артишоки, черника, китайская капуста, брокколи, зеленый чай, кудрявая капуста, лимоны, грибы, малина, красный виноград, красное вино, семга, клубника и помидоры. И обязательно добавляйте приправы: корицу, чеснок, мускатный орех, петрушку и куркуму.

Закон приложенных усилий устанавливает, что, проявляя упорство и старание, можно достичь любой цели и выполнить всякую работу. Степень успеха предопределяется способностью человека определять приоритеты и концентрироваться на них. Расставлять приоритеты рекомендуется в несколько шагов. Такая схема позволяет сделать больший объем работы.

Физические нагрузки, получаемые организмом регулярно, влияют на механизм работы его ДНК, добавляют эффективности диетам. В меры по предупреждению инфаркта входит контроль за уровнем холестерина, давлением, физкультурные занятия, диета и борьба с курением. Важно предотвратить и сердечный приступ.

Неправильно выбранная поза вызывает некомфортные физические ощущения и портит внешность. Доминантная – создает впечатление уверенного в себе человека, помогает противостоять стрессу, уменьшает физические боли.

Для поддержания естественного биологического ритма нужно просыпаться в один и тот же час.

Завтрак считается самым важным приемом пищи. Его пропуск грозит перееданием в течение дня

В следующий раз подавайте еду на закусочных тарелках. После нескольких месяцев такого эксперимента я понял, что на них вполне умещается нужное мне количество еды, несмотря на то что они на 30–50% меньше привычных больших тарелок для горячего.