Цитаты из книг автора «Анна Павлова»

Для поддержания естественного биологического ритма нужно просыпаться в один и тот же час.

Завтрак считается самым важным приемом пищи. Его пропуск грозит перееданием в течение дня

В следующий раз подавайте еду на закусочных тарелках. После нескольких месяцев такого эксперимента я понял, что на них вполне умещается нужное мне количество еды, несмотря на то что они на 30–50% меньше привычных больших тарелок для горячего.

Если же вы едите не торопясь и смакуете каждый кусочек, то поглощаете гораздо меньше пищи и не наносите вреда организму.

Вместо рафинированных углеводов нужно есть овощи.

Обратите внимание и на красные и синие овощи и фрукты. Яблоки, перец, малина, клубника, помидоры и почти все прочие овощи и фрукты яркого, насыщенного цвета очень полезны для здоровья

У людей нужно вызывать симпатию. Личности, которые нравятся большинству, – влиятельные.

Люди, больные недугом «что-то за ничто», пытаются нарушить фундаментальные законы Вселенной – законы сева и жатвы, действия и противодействия, причины и следствия.

Успех человека предопределяется правильным выбором супруга или деловых партнеров.

Позитивно настроенный человек продвигается по служебной лестнице на десятки лет быстрее, чем личность, склонная к негативу. Упражнения для занятий по психологическому фитнесу позволяют: