Цитаты из книг автора «Андрей Русских»

учитесь меньше придавать значения ситуациям, явлениям и событиям, помогайте себе, задавая себе трезвые вопросы: «И что дальше? И что с того? А что самого страшного может случится?»

вред себе и другим может довести до хронической тревоги, ОКР и ПА

перерасти в паранойю; • страх нанести

разумный уход за собой или по дому может превратиться в манию чистоты;

нормальный страх за свое здоровье может перерасти в тревожную зацикленность на своем состоянии и симптомах;

не руководствоваться только моралью, которая нередко противоречит реальности и здравому смыслу.

этом ее разнообразие и совершенство.

что все, что в мире происходит, нужно воспринимать как нормальность, а не оценивать с позиции только как «плохо» и «хорошо».

И только вы сами оцениваете, что плохо, а что хорошо,

сами создаете проблему и тренируете себя