«Мне очень нравится курить… но я бросаю!» читать онлайн книгу📙 автора Андреаса Иоппа на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Андреас Иопп
  4. «Мне очень нравится курить… но я бросаю!»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Стандарт

4.45 
(55 оценок)

Мне очень нравится курить… но я бросаю!

261 печатная страница

2012 год

16+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Конечно, вам «нравится» курить. Иначе расстаться с сигаретами было бы со всем просто. Только досконально разобравшись в том, почему вам так нравится курить, вы сможете бросить без всяких сожалений. Андреас Иопп, автор всемирно известной методики, постарается последовательно и с чувством юмора разоблачить шаблоны, которые мешают вам покончить с курением раз и навсегда. Он объяснит, как никотин перепрограммирует ваш мозг, делает вас беспокойным и наиболее подверженным стрессу.

К концу чтения книги вы легко, без проблем и лишнего веса расстанетесь с сигаретами. Навсегда!

читайте онлайн полную версию книги «Мне очень нравится курить… но я бросаю!» автора Андреас Иопп на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Мне очень нравится курить… но я бросаю!» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Мария Виноградова

Дата написания: 

1 января 2012

Год издания: 

2012

ISBN (EAN): 

9785699577712

Объем: 

470759

Правообладатель
17 165 книг

Поделиться

AleksandrBoltnev

Оценил книгу

Основная цель данной книги,как и другой подобной литературы,помочь человеку отказаться от вредной зависимости.И у автора,судя по результату,это получилось!Хотя бесспорно главное,желание бросить самого курильщика.В книге множество статистических фактов,графиков,таблиц с информацией,заставляющей задуматься о необходимости курения,в остальном всё то же,что каждый курильщик уже знает.
Читать рекомендую тем,кто хочет бросить курить,у кого нет такого желания,никакие книги не помогут!

Поделиться

vas-i-...@tut.by

Оценил книгу

Лучшая из всего, что удалось/пришлось прочесть на эту тему ранее. В общем, советую!

Поделиться

MbICEG

Оценил книгу

Первая книга на эту тему прочитана мной почти вся (пару глав я пропустил) и оставила хорошие впечатления, главное, что действительно помогает побороть тягу к сигаретам. Я уже несколько раз бросал курить и с каждым разом первые дни переносятся легче, а потом опять возврат к старому на пару месяцев и так за три года было около пяти срывов. Эта книга помогла мне разобраться более детально и подробно в своей проблеме и почему так происходит, как оказалось мне нужно было перетерпеть несколько ситуаций, которые я связал с курением и шанс попасть в ряды курильщиков уменьшился. Так же хочется отметить, что не следует бросать курить с возможностью изредка покуривать по сигаретке в компании, это всё ловушки, которые нам ставит наш прокуреный, никотиновый и наркоманский мозг, я через это прошол и могу смело об этом предупреждать.
При всех явных положительных сторонах книги были и небольшие нюансы, оставившие странные и противоречивые впечатления. Описывать и рассказывать про всё не хочется, а некоторые выделить можно: - первое, это то, что в книге автор разрешает покурить, а я дочитав до этой главы не курил уже три дня и мой больной мозг начал мне подсказывать, ну пыхни разок, видишь, даже автор разрешает, я не поддался, т.к была отличная подача предыдущего материала и отличные советы как не сорваться. Это главное противоречивое чувство, вызвашее небольшое разочарование. - второе, было в некоторых местах до жути скучно и меня клонило в сон. - ну а третье, это то что можно было и некоторые главы вовсе не вписывать в книгу.
В общем эту книгу можно смело рекомендовать всем куряшкам, т.к главное в ней то, что даже если у тебя не получится бросить курить, ты уже будешь жить с той мыслью, что можешь попробовать ещё раз, ведь, изложенная информация не даст тебе покоя, т.к здравомыслящий человек не может быть под властью маленькой сигаретки, которая причиняет столько вреда и ни грамма пользы.

Поделиться

Еще 4 отзыва
Воздерживаясь от сигарет, будьте осторожны, чтобы не заменить зависимость от никотина зависимостью от сахара.
11 октября 2020

Поделиться

К тому же энергетический уровень курильщика постоянно претерпевает подъемы и спады, как это происходит и со стрессом. Поэтому сами курильщики оценивают свою энергетику и внимание хуже, чем некурящие. Если вы «тяжелый» курильщик, то сигарета вам требуется с самого утра, иначе вам будет очень трудно обрести рабочую форму. Суть проблемы в том, что ваша энергетика испытывает в течение дня сильные перепады, и вы вновь и вновь возвращаетесь к напряженному состоянию, если не пополняете вовремя свои запасы никотина. Вы выкуриваете сигарету, чтобы только получить это «улучшение». Именно зависимость от никотина является причиной, объясняющей, отчего страдают ваш тонус и ваш энергетический потенциал и отчего их уровень у вас так сильно колеблется. Во
10 октября 2020

Поделиться

в среднем они длятся всего 8 минут. Этот ограниченный и достаточно короткий промежуток времени нужно просто перетерпеть. Они будут приходить все реже, эти неприятные ощущения. Томление и острое желание закурить подобны волне: либо она унесет вас с собой, либо вы, сохраняя ясный рассудок и имея цель перед глазами, поднырнете под нее и выплывете. • Понюхайте свой музей окурков. Мобильный мини-филиал в маленькой банке должен быть всегда при вас. После этого желание закурить чаще всего проходит. • Прогуляйтесь. • Чтобы отвлечься, позвоните кому-нибудь из своих друзей – возможно, им удастся изменить ход ваших мыслей. • Уйдите с того места, где вы сейчас находитесь. • Откройте окно и глубоко подышите
13 июля 2020

Поделиться

Еще 229 цитат

Переводчик