Важно не количество жира, а нормальная структура тела, то есть правильное соотношение мышечной ткани и разных видов жира. Здоровый вариант структуры тела — достаточное количество подкожного и бурого жира и мышечной ткани и малое количество межмышечного и висцерального жира.