Цитаты из книги «Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь» Амира Вафина📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 7
«Самодисциплина есть любовь к себе. Если ты хочешь быть счастливым, то должен любить себя, а значит, быть самодисциплинированным. Путь к долгому счастью лежит через самодисциплину».
19 сентября 2023

Поделиться

Найдите себе напарника Это тот человек, с которым вы будете идти бок о бок к цели на протяжении месяца. Работать в команде всегда легче, чем самостоятельно. Как это делать правильно: • Договоритесь о ежедневных утренних отчетах. В формате планерки рассказывайте друг другу о результатах. Отправляйте в беседу фотографии или созванивайтесь по видеосвязи. • Назначьте штрафы за невыполнение. Лучше всего подойдет денежный, сумма может быть небольшая. Это станет хорошей мотивацией для вас. • Назначьте поощрение. Необходимо уметь хвалить себя. Вы можете делать друг другу небольшие подарки за успехи. Например, за выполнение привычки всю неделю, две недели, месяц без перерывов. Совместная работа добавит азарта и интереса. • Каждую неделю нужно проводить работу над ошибками и планировать проработку на следующую. • Не ограничивайтесь одним человеком, это может быть и целая группа единомышленников. Чем больше людей, тем интереснее. Несмотря на очевидные плюсы, коллективная мотивация остается в коллективе, поэтому в первую очередь работайте над собой самостоятельно, а уже потом подключайте напарника. Так вы сможете быт уверена, что ваши внутренние изменения не будут зависеть от кого-либо.
15 сентября 2023

Поделиться

Тогда вы почувствуете себя максимально энергично и счастливо.
15 сентября 2023

Поделиться

хорошо чередовать эмоциональные, спортивные и умственные привычки.
15 сентября 2023

Поделиться

идеально, если ваши привычки идут друг за другом и имеют точное время выполнения.
15 сентября 2023

Поделиться

Формируя первую привычку, вы запускаете цепочку процессов.
15 сентября 2023

Поделиться

Пять аргументов в пользу того, что привычкам лучше следовать именно утром. 1. Вы еще не начали заниматься делами/работой/учебой, оперативная память мозга пока свободна, и именно в утреннее время (если вы выспались) чаще всего появляется внутренний порыв заниматься собой и становиться лучше. Внимание концентрируется лучше. 2. У вас много энергии. Вечером, особенно после насыщенного рабочего дня, вы чувствуете себя устало, в таком состоянии не хочется читать книги/бегать/медитировать. Хочется просто отдохнуть. Посмотреть сериал, «Ютуб», пообщаться с друзьями. Не так ли? 3. Рано утром вас никто не беспокоит. Никто не пишет, не звонит. Есть приятное ощущение уединения и тишины. 4. Как правило, люди не умеют грамотно распоряжаться своим временем и все дела оставляют на вечер, и потом что-то обязательно не успевают сделать. Перечисленные аргументы значительно понижают вероятность срыва вашей привычки.
15 сентября 2023

Поделиться

Чтобы успешно завершить неделю проработки следуйте привычке минимум семь дней подряд.
15 сентября 2023

Поделиться

Большинство срывов дисциплины происходят в моменты слабости.
15 сентября 2023

Поделиться

В общении важна тотальная искренность. Не пытайтесь казаться лучше, чем вы есть. Если вы будете рассказывать о себе честно, есть вероятность, что человек либо даст совет, либо сам захочет вам чем-то помочь. • Когда вы окажетесь перед человеком, который зарабатывает в сто раз больше вас, ему будет все равно, какой вы крутой предприниматель и сколько зарабатываете. Но ему станет интересно, какой вы человек. Развивайте свои внутренние качества, расширяйте кругозор, осваивайте разные навыки, читайте книги.
15 сентября 2023

Поделиться

1
...
...
16