Цитаты из книг автора «Алёна Черных»

Первые считают, что их личностные качества и способности – неизменное явление. Например, они убеждены, что их талант в какой-либо деятельности или отсутствие таланта – это врожденная данность, которую никак нельзя изменить.

Для ощущения счастья важно постоянно действовать, это придает жизни наполненность. Действия помогают самовыражаться и достигать своих целей

Бездействие – это отрицание жизни.

ели должны быть не обязанностями, а мечтами, иначе человек разрывается между выполнением долга и риском стать неудачником

Например, он считает, что должен быть инженером,

исследование, известное как «эксперимент с джемом». Его провела Шина Айенгар в тот период, когда работала в Стэнфордском университете. По ее мнению, местный супермаркет вполне подходящее место для того, чтобы понять, как люди делают выбор. Ассистенты Айенгар взяли на себя роль поставщиков джема и выставили на столах в супермаркете образцы для дегустации. По условиям эксперимента в одни дни для дегустации предлагалось шесть сортов джема: из персика, черешни, красной смородины, апельсина, киви и лимона. В другие на дегустационных столиках выставляли 24 сорта джема: шесть перечисленных выше и еще 18. В обоих случаях покупателю выдавался купон на приобретение только одной банки джема со скидкой. В результате к столику с 24 сортами джема подходило больше покупателей, но они делали меньше покупок. Людей привлекал широкий ассортимент джемов, но разнообразие было настолько большим, что они

Каждая минута, проведенная вместе, – это вклад в будущее ребенка.

Когда родители недовольны детьми, они смотрят строго или, наоборот, избегают обмена взглядами. Причем игнорирование воспринимается еще страшнее, чем наказание. Оно угнетает, говорит о родительском неприятии и запоминается на всю жизнь. Любящие родители должны избегать таких способов воздействия на ребенка.

На процесс принятия решений значительно влияет эффект предшествования – прайминг. Он выражается в том, что впечатления от предыдущего события сказываются на выборе в текущей ситуации. Исследования доказывают, что эффект предшествования распространяется не только на мысли, но и на эмоции и поступки человека. Прайминг работает в двустороннем режиме. Например, если вам весело – вы улыбаетесь, и наоборот, улыбка, даже без причины, улучшает настроение. Эффект предшествования вызывается даже привычными жестами: кивание головой, никак не связанное с жестом согласия, неосознанно вызывает у нас потребность согласиться с последующим предложением или идеей.

Считается, что каждый из пяти основных вкусов распознается определенной областью языка. Корнем языка мы чувствуем горечь, боковые стороны отвечают за кислое и соленое, а кончик языка реагирует на сладкий вкус. Эта теория давно опровергнута. В 1970 году ученые доказали, что этот миф сложился из-за неправильной трактовки исследования одного немецкого аспиранта, который изучал реакцию языка на вкусы еще в 1901 году. На самом деле язык распознает вкусы всей своей поверхностью, но сильнее всего реагирует на сладкое. На языке расположено 10 тысяч маленьких сосочков, в каждом из них есть рецепторы, которые воспринимают сладкий вкус. Распознав сладость, они посылают сигналы отделам мозга, которые отвечают за награду. Поэтому человек получает удовольствие от сладкого. Ученый Энтони Склафани первым стал изучать причины любви человека к сахару. В 1960 году он случайно дал подопытным крысам сладкий готовый завтрак бренда Kellogg вместо корма. Распробовав еду, крысы накинулись на нее и съели все в несколько раз быстрее, чем обычно.