Цитаты из книг автора «Алёна Черных»

Подкрепление применяется только к поведению, которое происходит как минимум однажды или время от времени.

Подкрепление – это стимул, который происходит одновременно с определенным действием и вызывает конкретный результат в дальнейшем поведении. Подкрепление бывает положительным и отрицательным. При положительном подкреплении стимулом служит что-либо желанное для субъекта тренировки: например, еда или одобрение.

Если ребенок еще не закончил или допустил ошибку, не успев исправить, не нужно говорить: «Почти все правильно!» или «Молодец, почти закончил». Этим вы подкрепляете не действие, а попытку. В следующий раз ребенок остановится на попытке, не добившись нужного результата.

Подкрепление должно быть маленьким. Лучше использовать много небольших стимулов во время обучения, чем одно большое подкрепление. Это экономит время и дает больший эффект. Например, при дрессировке животных цыпленку достаточно дать два зернышка, кошке – небольшой кубик мяса, слону – половину яблока. Большие подкрепления эффективны, если их использовать периодически и неожиданно. Такая награда должна быть в несколько раз больше обычного стимула. Ее можно давать случайно или после особенно крупной победы. Она придает энергии и повышает мотивацию.

не попробует это сделать хотя бы раз.

Когда человек находится в состоянии оптимального переживания, он целиком погружен в деятельность и не может отделить себя от своих действий

Древнегреческий философ Аристотель говорил, что самое важное для человека в жизни – это счастье.

. Важно увидеть не различия, а возможные реакции на них. Например, тревожные люди воспринимают личностные расхождения негативно, реагируя критикой и презрением.

Чтобы построить успешную карьеру, нужно создать профессиональную идентичность. Первый шаг – определить свои способности и склонности. Второй шаг – составить уникальную, интересную и достаточно сложную историю

. Неординарность – один из факторов, делающих нас теми, кто мы есть. Она наполняет нашу жизнь смыслом.