Цитаты из книги «Единственный способ бросить курить навсегда»

Я понял, что курильщики, когда перестают курить, хотят не саму сигарету, им необходимо заполнить пустоту, которую она оставила.

РАЗВЕ ЭТО НЕ ПРЕКРАСНО? БОЛЬШЕ НИКОГДА МНЕ НЕ ПРИДЕТСЯ ТАЩИТЬ ЭТУ ГРЯЗЬ В РОТ! Я СВОБОДЕН!

Аллен Карр Единственный способ бросить курить навсегда © Allen Carr’s Easyway (International) Limited, 1994, 1995 © Издание на русском языке, перевод на русский язык. ООО «Издательство «Добрая книга», 2008 * * * ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ НАВСЕГДА ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Если у таких наркотиков, как никотин, алкоголь или героин, имеются столь разнообразные свойства, а у каждого наркомана свои уникальная психология и физиология, то как методика Аллена Карра может быть эффективна для всех наркоманов и всех видов зависимости? Существует много различий между домом и деревом, но одна и та же лестница поможет взобраться на них. ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ! Методика Аллена Карра – это лестница, которая поможет любому наркоману выбраться из ямы под названием «зависимость от наркотика» НЕМЕДЛЕННО! ЛЕГКО! НАВСЕГДА! ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ! Для того чтобы понять методику, вам надо прочитать эту книгу и ознакомиться с предыдущим бестселлером Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» либо с видео– или аудиоверсией книги. Подробную информацию об этих изданиях вы найдете в конце книги.

Если вы пытаетесь, вы рискуете проиграть. Если вы не пытаетесь, ВЫ ТОЧНО ПРОИГРАЕТЕ!

Проблемы становятся проблемами, если вы беспокоитесь о них

Некоторые люди совершают ошибку, пытаясь уйти от проблем. Это формула несчастья и горя. Если у вас имеется или назревает проблема, сначала подумайте, как ее избежать или свести издержки к минимуму. Если что-то можно сделать – делайте. Если ничего предпринять нельзя, не принимайте близко к сердцу. Помните, не проблемы вызывают стресс, а беспокойство о них.

Чтобы перевоспитать общество, необходимо глобальное «антипромывание мозгов», нужна информация не только об ужасных побочных эффектах наркомании, но и о двух аспектах, о которых мало кто знает: 1) наркотики не только не достигают цели, ради которой их принимают, но оказывают противоположный эффект; 2) нам изначально не нужны наркотики. В человеке заложено все необходимое, чтобы справляться с трудностями и радоваться жизни. Если мы сможем достичь этой цели, то решим проблему, мы устраним потребность в наркотике.

Вот ключ: когда все хорошо, получайте удовольствие, живите настоящим, используйте каждый грамм радости. Когда все плохо – мечтайте, живите будущим. Используйте великий дар человечества: ВООБРАЖЕНИЕ! Не забывайте планировать что-либо хорошее на будущее. Необязательно мечтать о шикарном отдыхе, это может быть приятная мелочь, например встреча с другом или ужин. Даже если ничего хорошего не можете придумать, представьте свою радость, когда этот ужас кончится.

Когда вы думаете о себе или другом курильщике, не воспринимайте это как сигареты от случая к случаю, взгляните на них трезво как на пожизненную цепь. Если вы поступите таким образом, то когда вас начнут одолевать мысли о курении, останется только одна мысль: «КАК МНЕ ПОВЕЗЛО! Я РАЗОРВАЛ ЭТУ ЦЕПЬ!»

Читали ли вы рассказ о том, как после ядерного взрыва погибло все живое на Земле, кроме одной обезьяны? Спустя несколько лет, зимой, обезьяна, мокрая, голодная и замерзшая, брела в поисках хоть одной живой души и не могла никого отыскать. Вдруг она услышала голос: «Почему бы тебе не зайти в мою пещеру? Тут тепло и уютно, и у меня есть много еды». Обезьяна увидела прекраснейшую самку. Искушение было очень велико, но самец неожиданно задумался, оглядел выжженную пустыню и сказал: «Спасибо, но, пожалуй, я пойду. Неужели стоит начинать все это сначала?» Если бы мне нужно было подстраховаться, я выбрал бы эту историю.