Цитаты из книги «Единственный способ бросить курить навсегда»

Ни физически, ни химически вы не зависите от какого-либо наркотика. Зависимость – это просто психологический обман, который может быть вызван физическим или химическим осложнением, тем не менее любая зависимость имеет психологическую основу.

Как только вы поймете, что сигарета не подавляет ощущение пустоты, а вызывает его, у вас больше не будет причин для беспокойства. Это все равно что дать заключенному ключ от его камеры. Если еще сомневаетесь, перечитайте эту главу.

Для достижения результата недостаточно пытаться, надеяться или быть уверенным, что преуспеете, надо ЗНАТЬ ТОЧНО, ЧТО ВЫ ДОБЬЕТЕСЬ УСПЕХА.

Что такого ужасного может с вами произойти, если вы больше никогда не закурите? ВОТ ЕСЛИ ЗАКУРИТЕ, ТО УЖАСНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ НЕ ИЗБЕЖАТЬ!

Однако самое большое зло от употребления заменителей заключается в том, что они не только не решают главную проблему, но и усугубляют ее, создавая иллюзию принесения жертвы и тем самым продлевая жизнь большому чудовищу.

Суть различия между курящими и некурящими в том, что последние не хотят курить.

Все, что вам нужно, – осознать физическую и умственную силу невероятного механизма, находящегося в вашем распоряжении, и потому, несмотря на нерешенность этих проблем, вы чувствуете то же, что и я, и эти зерна упадут не на обочину дороги, и не на твердую землю, и даже не на бетон, а на ЯРКУЮ, СИЯЮЩУЮ, НАЧИЩЕННУЮ СТАЛЬ!

Величайшее удовлетворение моментом истины – это не радость быть некурящим, а ОКОНЧАНИЕ НЕСЧАСТЬЯ БЫТЬ КУРИЛЬЩИКОМ.

На самом деле курильщик должен просто не закурить следующую сигарету и сказать себе: «ЭТО МНЕ НИ К ЧЕМУ! Я – НЕКУРЯЩИЙ!»

Курильщики не понимают, что все эти страхи вызваны сигаретой и как только они бросят курить, то избавятся от паники и чувства неуверенности, которыми страдают все наркоманы.