«Я себя грызу!» Почему люди грызут ногти, выдергивают волосы, давят прыщи и что с этим делать

Для некоторых из нас навязчивое повторяющееся грызение ногтей, выдергивание волос и выдавливание прыщей куда более интимное действие, чем даже секс. Человек может страдать, стыдиться и вообще не понимать, что с этим делать.

Из психологической теории и практики мы знаем, что такие навязчивые действия возникают в момент психического напряжения. Проблема только в том, что тут самоуспокоение держится за ручку с самоповреждением. Давайте порассуждаем, почему это возникает, какие тут есть выгоды и что делать. Приятного прослушивания!

Тайминг:
00:00 Навязчивые действия
01:50 Может это безобидная привычка? Как понять, что пора лечиться
06:28 Зачем люди навязчиво себя повреждают?
14:43 Символика ногтей, волос и кожи

18:52 Куда бежать? Что делать, если привычка мешает

Авторка подкаста - Алина Фрей
Звукорежиссер - Артур Мухан
Телеграм канал - https://t.me/podcastgolosavgolove