Цитаты из книг автора «Алина Адлер»

Не приписывать дополнительных значений словам партнера. А если у вас все же появились неприятные предположения, переспросите, уточните: «Мне показалось, что ты не считаешься с моим мнением, потому что не видишь во мне мужских качеств. Так ли это?»

Вы ожидаете (неосознанно) друг от друга реакции или обратной связи, похожей на свою. Не получаете — злитесь и обижаетесь, перестаете слышать друг друга

К психологу чаще приходят люди, которые ищут причину в себе, если у них не складываются отношения. К психологу НЕ придет человек, который убежден, что в несложившихся отношениях виноват партнер.

Самооценка во многом зависит от вашей реакции на то, что говорят о вас окружающие, и начинает формироваться с родительских посланий

Привычка к «должен» или «должна» — это один из островков страха. Вы привыкаете к долженствованию там, где никто не заставляет, где на самом деле есть пространство для баланса

Опыт, полученный на сессии, важно вплетать в свою жизнь, поэтому мои клиенты часто уносят с собой домашку.

потерять себя в принципе невозможно

Ценой погружения в себя и отдаления от близких.

ВСЕ». В чем сила их влияния? «ВСЕ». Почему их слово, мнение и опыт часто бывают важнее собственных желаний, выбора и потребностей? «ВСЕ». Существуют ли они на самом деле?

Понимаешь, когда ждешь плохого и оно случается, не так обидно становится, потому что ты был как бы уже готов к этому. А если вдруг получаешь хорошую оценку, то это неожиданность и праздник!