Очень мало информации
- Главная
- Похудение и диеты
- ⭐️Алена Пиронко
- 📚«Кето-пилот: как начать новую жизнь в стиле кето»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
3.79
(19 оценок)
Кето-пилот: как начать новую жизнь в стиле кето
59 печатных страниц
Время чтения ≈ 2ч
2021 год
18+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Алена Пиронко - культуролог, лайфкоуч.
Кето-диета стала настоящим спасением для автора и её мужа. Для кого опыт автора будет полезен? Для людей с лишним весом и проблемами со здоровьем, для тех, кто попал в ловушку возраста или менопаузы, для тех, кто уже пробовал все, кроме кето, и отчаялся. Вы получите 3-недельную программу с необходимой информацией и домашними заданиями. Автор предлагает также присоединиться к группе поддержки - ссылку Вы найдете в книге.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
читайте онлайн полную версию книги «Кето-пилот: как начать новую жизнь в стиле кето» автора Алена Пиронко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Кето-пилот: как начать новую жизнь в стиле кето» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 31 декабря 2018
- Объем:
- 107512
- Год издания:
- 2021
- Дата поступления:
- 1 октября 2021
- ISBN (EAN):
- 9785532940512
- Время на чтение:
- 2 ч.
Поделиться
Лилия Ажимова
Оценил книгу
20 марта 2022
Поделиться
Переизбыток белка. Если вы съедите, например, просто отваренную куриную грудку – вы выйдете из состояния кетоза и сжигания жиров. Лишний белок, а точнее аминокислоты, полученные из белка, перерабатывается печенью в глюкозу. Это вызывает подъем уровня глюкозы в крови, и уровня инсулина, который подавляет высвобождение жиров и кетоз. Если вы хотите курицу, то добавьте к ней зелени с множеством пищевых волокон (спаржа, салат, кале, артишоки, сельдерей) и масла или сыра фета. Волокна и жиры замедлят усвоение белка и не вызовут скачка уровня глюкозы;
Недоедание соли. Некоторые люди боятся отёчности, обвиняя в ней соль. Но мы уже убрали углеводы, а без них соль в организме не задерживается. Соль – это не яд, а жизненно важный элемент для организма. На низкоуглеводной диете соли нужно есть больше, чем на высокоуглеводной;
Автор книги
О проекте
О подписке