момент можно позвонить другу, примерить свое любимое п...➤ MyBook

Цитата из книги «Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова»

момент можно позвонить другу, примерить свое любимое платье, выйти из дома и совершить шопинг по вещевым магазинам, просто прогуляться или принять душ. Стараться избавиться от навязчивых пищевых желаний, просто сидя в кресле и борясь с собой, – пытка с сомнительным результатом. У каждого должен быть свой отвлекающий маневр. Он даст наилучший результат, если вы заранее продумаете его.
19 декабря 2020

Поделиться