Цитаты из книг автора «Алексей Красиков»

Прежде всего, вы должны сказать себе, что не умрете. Убедите себя в этом.

Не бойтесь дискомфорта! Именно это поможет вам добиться успеха в жизни.

У невротиков с искажением перфекционизм – черно-белое восприятие мира: «Либо делаю на сто процентов, либо вообще ничего не делаю». Логика середины им недоступна.

У невротиков нет понимания середины: если тахикардия – то инфаркт, если давление поднимется – то непременно инсульт. А разве может быть иначе?

Скорее всего, в детстве вам никогда не говорили о том, что есть ситуация, потом ее осмысление, а только за этим следует ваша реакция. Вы привыкли считать, что все происходит автоматически. На самом деле все события изначально нейтральны, и только потом, исключительно в вашем сознании, формируется отношение к этому.

Ваша вегетососудистая дистония – это творение ваших рук. Научиться не реагировать эмоционально остро на жизненные ситуации – и есть терапия ВСД.

Поймите, невозможно быть идеальным всегда и во всем, а главное – не нужно.

сильная внутренняя тревога образуется, когда вы говорите себе, как должно быть, а агрессия и злость – когда предъявляете требования долженствования к окружающим.

Отсекайте определяющие слова о себе и о людях от самой ситуации.

Ваше эмоциональное состояние определяется вашим отношением к событиям, и пока вы не измените это отношение и не научитесь спокойно и взвешенно реагировать на стрессовые ситуации, ваши эмоции будут постоянно «прыгать» и не дадут вам спокойно жить.