Цитаты из книг автора «Алексей Красиков»

Наши клиенты уходят в болезнь, чтобы оправдать свое право на отдых. Иначе говоря, в неврастении люди «используют» симптом как право на отдых и возможность отдохнуть, потому что в обыденной жизни отдыхать они не имеют права. Выбранная ими тактика не предполагает отдыха, ведь тогда они не смогут достичь своих стратегических целей – доказать, что они значимы. Им кажется, что если они будут отдыхать и вести себя рационально, они что-то потеряют и что-то упустят, а им во что бы то ни стало нужно добиться своей цели. Поэтому неврастеники часто страдают переутомлением, астено-невротическим синдромом, и если случай совсем затяжной, то сам организм попытается увести человека от такого пагубного отношения к себе, как бы намекая ему об этом появлением вегетососудистой дисфункции и фобий. Часто наши клиенты бросают работу со словами: «Я больше не могу, я заболел». Но на самом деле организм намекает: «Ты делаешь что-то не так, ты слишком эмоционально относишься к работе и всему, что там происходит, поэтому у тебя ничего не получается».

когда пациент начинает осознавать, что вегетативные проблемы – это последствия, он приступает к устранению панических атак.

Искать способы лечения ВСД бессмысленно. Бесполезно пытаться вылечить то, что является следствием.

Все, что с вами происходит вегетативно, это не патология. Это естественная физиология человека, находящегося в напряженном эмоциональном состоянии

1. Вы не сопротивляетесь. 2. Вы доверяете своему организму.3. Вы расслабляетесь. 4. Вы максимально стараетесь прожить и протащить это состояние наверх.

Вы не сопротивляетесь этому состоянию, а, напротив, идете ему навстречу: « »

Вы должны осознать, что не умираете – у вас просто выделился адреналин, и вы по привычке испугались.

Вы пытаетесь избегать этого состояния

А знаете, почему вы верите в то, что у вас приступ? Потому что убедили себя в том, что вы можете своими действиями влиять на этот «приступ». Во время паники вы совершаете какие-то действия (выбегаете на улицу, кому-то звоните, вызываете врача, принимаете какие-то лекарства, которые сами себе «назначили», и т. д.), потом, когда действие адреналина заканчивается, а, к слову сказать, это происходит довольно быстро, ваше самочувствие стабилизируется, и вы думаете, что вам повезло. Вы уверены, что меры, которые вы приняли, вам помогли. В этом и есть проблема.

Таким образом, вы выходите из дома в состоянии эмоционального накала, ваши нервы с утра уже на пределе, и чем ближе вы к метро, чем больше вы пугаете себя ожиданием приступа, тем сильнее проявляется ваша вегетативная активность. У вас тахикардия, затруднено дыхание, ком в горле, нехватка воздуха, головокружение и слабость. Вы говорите себе: «Ну, вот, опять началось», и от этого страдаете еще сильнее. В этот момент вы убеждены, что вас опять настиг какой-то приступ, хотя на самом деле – вы просто испугались. Вы ожидали этого состояния, но все равно испугались того, что с вами происходит в настоящий момент.