Цитаты из книг автора «Алексей Красиков»

Отличницы часто говорят: «Я знаю, но ничего сказать не могу». Почему? Да потому, что, к сожалению, прилежная студентка думает, что если она получит «четверку», если что-то забудет, если произведет плохое впечатление, то это будет ужасно, просто кошмар, который невозможно пережить. Мозг реагирует так, как будто у нее нет права на ошибку – иначе смерть.

не создавайте тревогу в самом себе путем предъявления требований: «Я должен».

Второй этап: как вы понимаете ситуацию, как ее интерпретируете?

Отныне все слова, сказанные в ваш адрес, все прочитанное и увиденное вами, все поступки, которые совершаются другими людьми в отношении вас, не имеют никакой эмоциональной окраски, они нейтральные, прозрачные, как вода.

успешный человек никогда не скажет, что в его жизни что-то происходит «само по себе». Он знает, что все зависит от него.

прежде чем принять решение или что-то ответить, возьмите паузу как минимум в один день.

чем выше становится ваше эмоциональное напряжение, тем меньше работает логика. Как только эмоция уходит выше среднего уровня, у вас отключается голова, вы перестаете думать, мыслить стратегически, начинаете говорить то, что не нужно, или писать то, что не следует, или размахивать руками, одним словом, делаете то, о чем потом пожалеете, когда остынете.

Если проявите слабость и каждый раз будете убегать от стрессовых ситуаций, ваш удел – забиться в какой-нибудь тихий угол и провести там всю свою скучную и безрадостную жизнь. Без стресса, но в углу…

главный ресурс человеческого здоровья и благополучия – это гибкость, то есть умение подстраиваться под ситуацию и мыслить, реагировать, принимать решения сообразно ей.

все обсессии – это метафора того, как «я буду плохим».