Держитесь подальше от жалобных, слезных писем, от армии ноющих и страдающих людей. Ничем вы им не поможете, а свою нервную систему поставите под удар. В большинстве своем эти люди не ищут никакой помощи. Это их образ жизни – ныть, жаловаться, обвинять всех вокруг, втягивая посторонних людей в свои проблемы и свое негативное состояние.
очень сильные эмоции: и радости, и тревоги перед каким-то мероприятием, – вызывают вегетососудистую активность, что совершенно естественно и нормально.
это исключительно мое мнение, оно абсолютно не должно быть тождественным мнению окружающих.
Я не имею права навязывать собственные убеждения другим людям!
Перед нами семь основных убеждений, которые и формируют наш взгляд на ситуацию. В конечном счете, от этого зависят результаты всей нашей жизни:
1 – долженствование;
2 – оценочное суждение;
3 – катастрофизация;
4 – перфекционизм;
Не стоит волноваться – с вами не происходит ничего смертельного, вы не заболели какой-то тяжелой болезнью, и у вас все хорошо. Просто вам нужно работать со своим характером, привычками, эмоциональными реакциями на обстоятельства, в которые вы попали.
Важно понять, что неврозы – это обратимые расстройства, у которых есть начало, развитие, спад и конец. Главное – выбрать правильную тактику и стратегию терапии, подобрать консультанта, которому вы доверяете, не бояться менять консультантов, если у вас есть негативный опыт в психотерапии.