Цитаты из книг автора «Алексей Красиков»

нет стрессовых ситуаций, есть наше отношение к ним.

Ваша вегетативная нервная система способна определенным образом реагировать не только на конкретные обстоятельства, но и на образы, которые создает ваше воображение.

На самом деле, объяснить это несложно. Так происходит, потому что вы находитесь в эмоциональном невротическом состоянии. Только вы находитесь уже не в метро, которое, например, воспринимаете как опасность, а постоянно и довольно долго пребываете в этом эмоциональном состоянии.

Вы когда-нибудь видели женщину с истерическим неврозом, у которой голова разрывается от вегетативных напряжений, которая выражалась бы так: «Было бы неплохо, если бы муж вел себя иначе»? Не видели и не увидите никогда!

Это очень тонкий момент, который вы должны учесть, – не кто-то меня раздражает и злит, а я сам себя раздражаю и злю.

Значение имеет только ваше отношение к данным событиям.

Не поддавайтесь! Любое важное решение подождет денек, пока вы сможете успокоиться и объективно оценить все обстоятельства.

Нужно понимать, что от дисциплинарного контроля над собственным эмоциональным фоном зависит ваш результат. Это нужно усвоить любому человеку – неважно, менеджер вы, руководитель, чиновник, политик или глава семьи.

определит, стресс это для вас, дистресс или просто ситуация, которая требует некоторых решений и действий.

Например, если вы летите в самолете и уверены, что разобьетесь и умрете, организм будет откликаться естественными инстинктами самосохранения, и вы будете испытывать вегетативную реакцию. Если девочка идет в метро, и у нее есть мысль о том, что она упадет в обморок и описается, и для нее это катастрофическая ситуация, ее организм будет естественно откликаться повышенной частотой пульса и сердцебиением, поскольку будут работать страх и инстинкт самосохранения.