Цитаты из книг автора «Алексей Красиков»

Алгоритм здесь очень простой: сначала вы испытываете вегетативное напряжение, трактуете его как «угрозу», происходит выброс адреналина, вы испытываете действие адреналина: у вас тахикардия, высокое артериальное давление.

Если у вас есть вегетососудистая дистония – радуйтесь! У вас нет никакой болезни, у вас нет никакой патологии, есть просто фиксация вегетососудистой активности, которая связана с эмоциональным расстройством.

чем сильнее ты чего-то не допускаешь, тем сильнее тебя это преследует.

Знайте: если вы или ваши действия кому-то не понравились или не устроили одного человека, это вовсе не означает, что они не устроят всех.

Так происходит потому, что вы определяете ситуацию жестко, а не вариативно («если не сдам, то кошмар»), а троечник допускает разные варианты.

Это и есть паническая атака, то есть реакция организма на то, во что вы верите.

Говорите: «я себя раздражаю», «я себя злю».

То есть жизненная ситуация не равна эмоциональной и поведенческой реакции.

Мы уже знаем, что нет стрессовых ситуаций и стрессов, есть наше отношение к этим ситуациям.

Ваш остеохондроз, если он диагностирован, требует отдельной терапии, которая включает спорт, плавание, массаж, иглорефлексотерапию и пр.