Этот пункт очень важен, и нет смысла двигаться дальше, если Вы не проделаете его как следует. Для многих людей, выросших в дисфункциональных семьях, проявить чувства бывает довольно проблематично, если в семье их подавляли, не давали выражать, отрицали наличие чувств, запрещая таким образом чувствовать. По этой причине, будучи уже взрослым, человеку довольно проблематично разозлиться и проявить свой гнев, даже тогда, когда этого требует ситуация. Кроме того, некоторые люди не разрешают себе злиться из-за родительских предписаний. Проявлять агрессию им кажется неправильным. При подавлении в их внутреннем диалоге проскальзывают шаблоны, что гнев – это грех, а проявлять чувства – слабость. Вместе с подавлением плохих эмоций происходит подавление и хороших, что не очень положительно сказывается на эмоциональном равновесии.