Цитаты из книг автора «Александр Носов»

И если Вас убеждают, что Вы должны, то Вами манипулируют. Слово «долг» уместно в финансах, но не в отношениях. Не позволяйте навязывать Вам вину, потому что никто не несёт ответственности за чувства других людей.

Вас не будут любить до тех пор, пока Вы не полюбите и не примете себя. Иными словами, Вы не получите любви, пока не дерзнёте побыть нелюбимой. Ведь иногда, чтобы вновь стать здоровым, приходится пить горькое и невкусное лекарство.

Аддикт не желает брать на себя ответственность и становиться хозяином своей жизни.

Имейте силу отказаться от отношений, в которых Вас унижают, раз за разом обесценивая как личность.

У любящего нет желания быть постоянно правым, как нет у него потребности в доминировании и подчинении, переделывании других. Желание подчинять и эксплуатировать говорит о неспособности любить. Следовательно, критерий, по которому можно судить о любви, весьма прост. Если Вы пытаетесь переделать человека под себя – это означает, что в действительности Вы его не любите и не принимаете таким, какой он есть. Желание заботиться и опекать партнёра, как беспомощного ребёнка, тоже имеет мало общего с любовью, поскольку за этой заботой часто скрывается желание выслужить любовь, чтобы обрести самодостаточность. При здоровых отношениях Вы любите, не теряя себя в другом. Если же Вы любите себя, то эта любовь даёт возможность любить и другого. Вы становитесь способны давать любовь другим, поскольку имеете её сами. В таких отношениях манипуляции с целью получить любовь становятся ненужными. Приоритет с получения любви смещается на её отдачу. Отдавая любовь, человек прекращает вести подсчёты, что он отдал и сколько получил.

Прощая родителей, Вы учитесь безусловной любви в этом мире. Это происходит в тот самый момент, когда Вы принимаете человека, несмотря на все его недостатки. Осуждение недостатков приведёт лишь к тому, что они проявятся в Вашей жизни: Вы с точностью повторите чужие ошибки, передав негативный сценарий будущему поколению.

После тяжёлой депрессии и апатии человека может бросить в другую крайность, и он ощущает эйфорию – приподнятое настроение и счастье. Это связано с законом маятника. Закон маятника представляет собой универсальный закон, которому подчиняется физиологическая система человека. Человеческий мозг состоит из парных ядер, которые управляют противоположными процессами, такими как любить или ненавидеть, быть сытым или голодным, сонливым или бодрым, медлительным или активным. Продолжительная работа одного центра повышает действие своей противоположности в соответствии с третьим законом Ньютона, который гласит, что каждое действие имеет равное противодействие. К примеру, чем веселее Вам было на вечеринке, тем грустнее будет с утра. Из-за этого затяжную депрессию иногда сменяет экстаз счастья. По этой причине мудрецы во все времена стремились к равновесию. Они не предавались радости в моменты счастья, а также не унывали в горе, всегда сохраняя мужество, твёрдость и выдержку характера. Для того чтобы сохранять равновесие, наиболее эффективным средством является медитация.

Одиночество При одиночестве обостряются чувства тревоги и вины. Необходимо преодолеть изолированность. Перед расставанием создайте вокруг себя группу поддержки, на которую Вы сможете опереться в процессе адаптации. Это могут быть Ваши лучшие друзья, личный психолог, терапевтическая группа. У Вас должен быть человек, с которым Вы можете обсуждать процесс восстановления. Без поддержки Вас может отбросить назад.

Например, мужчина, который натерпелся в детстве от нелюбящей матери, может мстить всему женскому полу, как делают некоторые озлобленные пикаперы, подверженные мизогинии. К тому же партнёр получает энергию аддикта и может пользоваться им как рабом. В этих отношениях сходятся психологический садист и мазохистская личность. Один неизбежно привлекает в свою жизнь другого. Они сходятся в композицию как части мозаики и вместе разыг

Если человек себя не любит и не принимает, всё именно так и обстоит. Подобное можно наблюдать, когда человек, не уважающий себя, получая дружелюбное и вежливое отношение к себе, реагирует на него хамством. Чем лучше к нему относятся, тем наглее и беспардоннее он себя ведёт. Сперва может показаться, что такие люди воспринимают доброе отношение и вежливость к ним как слабость. Однако теория баланса даёт более точное понимание такого поведения. Вежливое отношение к их персоне входит в диссонанс с их взглядами на себя, и они не могут его принять. Поэтому своим хамством пытаются вернуть себе необходимый статус, чтобы избавиться от дискомфортного когнитивного дисбаланса. Своим поведением они как бы говорят: «Перестаньте! Я не заслуживаю хорошего отношения к себе».