Цитаты из книг автора «Александр Носов»

Есть ещё один более эффективный метод. Когда поймаете себя на самокритике, в наказание 10 раз мысленно полайте на лампочку или на солнце (в зависимости от того, где находитесь). Если Вы будете среди людей, то проделайте это про себя, во избежание недопониманий. Через неделю Вы уже будете намного более бдительны к собственным мыслям. От этого Вы только выиграете. Примерно через месяц выполнения этой практики Ваше самоуважение перестанет подавляться, а больное «Я» утратит над Вами контроль.

Так же как в случае с родителями, человеку сложно признать, что партнёр не любит и, возможно, никогда не любил его. Отказаться от отрицания и посмотреть правде в глаза бывает очень болезненно, ведь человек осознает, что он совсем один и те, кого он считает своей опорой, своими близкими, на самом деле не так близки, как ему хотелось бы. Легче подавить эту мысль, оправдать всех и продолжить верить в то, во что хочется.

Отрицание представляет собой психологическую защиту, при которой человек не желает мириться с реальностью и всеми силами закрывается от нее. При любовной зависимости отрицание проявляется через идеализацию, когда партнеру или родителю приписываются благородные качества характера, которых у них нет, и никогда не было. Более того, они могли подвергать идеализирующего всем видам насилия, но он все равно будет убежден в том, что мучители его любят, только по своему, как умеют своей нездоровой любовью.

При этом, если он нечестный человек и сам травмирован, то будет получать от Вас то, что Вы ему даёте: заботу, секс, помощь, внимание и т. д. Взамен он будет давать Вам надежду, за которую Вы будете хвататься с большим энтузиазмом.

Многие в такой ситуации жалеют жертву, не учитывая, что есть полиция и всего одно заявление вмиг прекратило бы все страдания жертвы, но по какой-то своей причине жертва не стремится заканчивать. Так же как не торопится разводиться с тираном.

Каждый раз, когда у Вас возникает непреодолимое желание слиться с образом другого человека, спросите себя: «От каких проблем я хочу сейчас убежать, от какой боли мне необходимо скрыться, чтобы потерять своё „Я“?».

Вместо того чтобы менять себя, Вы все силы затрачиваете на то, чтобы изменить его, и, концентрируя всю психическую энергию на другом человеке, ощущаете своё бессилие.

Если Вы не цените и не любите себя, то человек, который Вас оценит и полюбит, будет Вам неинтересен, потому как он войдёт в дисбаланс с Вашим отношением к себе.

Любовная аддикция – это та почва, на которой развивается сексоголизм. Все без исключения сексоголики страдают от неврозов. С помощью интимной близости сексоголик пытается решить свои внутренние проблемы личностного характера.

Люди, одержимые любовью, становятся слепы и глухи ко всему на свете, кроме своей любви. Они так же не принадлежат себе, как рабы, прикованные к скамьям на галере.