Цитаты из книг автора «Александр Мусихин»

Если же мы работаем с настоящим страхом, то мы лечим все фобии сразу и они не трансформируются одна в другую.

То есть дать себе столько любви, чтобы пропала потребность «добирать» её у окружающих. Именно это является излечением от любовного невроза, как и от всякого другого

оган мести «он сделал мне плохо, пусть ему тоже будет плохо». Слоган компенсации «мне плохо, а как сделать мне хорошо?». В

В чём состоит опасность? – Чем мне это грозит, каковы последствия? – Что я могу сделать, чтобы защитить себя?

3. Любовь добровольна, она не может быть долгом или договоренностью. Неуместно требовать любви. Фраза «надо любить себя (детей, родителей, супруга)» бессмысленна, любовь не возникает из «надо», из обязанности, из долга, сколько об этом ни говори, она может возникнуть только из желания, то есть по доброй воле. 4. Любовь уважительна. Любящий принимает во внимание интересы любимого. Он не «причиняет добро», не наказывает партнёра «для его же пользы». Невозможно осчастливить насильно. 5. Любовь выражается в действии. Это не просто эфемерное желание, «чтобы тебе было хорошо», а готовность деятельно в этом участвовать. От наших действий любимому становится хорошо. Если при этом человеку не становится лучше, есть повод задуматься, любовь ли мы проявляем. 6. Любовь происходит от избытка. Любящий человек отдаёт излишки того, что у него есть. Чем больше у меня есть, тем больше я могу дать любимому. Не бывает любви из беспомощности: «Я тебя так люблю, я сделаю всё, что хочешь, только не бросай меня!» Это чувство – не любовь, а страх оди

Что бы я ни делал в этой жизни, в глобальном плане я одинок.

Применительно к страху боли «принять меры», как правило, означает дать себе столько поддержки, сколько нужно. Это очень

Итак, мы боимся боли, когда причиняем её сами себе, когда не получаем необходимой поддержки ни от самих себя, ни извне.

Развеять иллюзию и вернуться в реальность помогает все тот же самый приём «даже если»:

Что бы я ни делал в этой жизни, периодически я буду встречаться с болью.