Цитаты из книг автора «Александр Мусихин»

если я признаюсь себе, что это я сам себя считаю никчёмным, то это непереносимо, хоть вешайся. Лучше я спроецирую свой страх на окружающих, как будто это их мнение обо мне. Этот страх прошёл, когда клиент с помощью психолога осознал свою проекцию и начал работать над самооценкой. Когда он смог отнестись к себе как к человеку толковому и ценному, ценному именно для себя самого, мнение окружающих перестало волновать его так остро.

не денется, но боль на время утихнет. Это вовсе не значит, что мы вылечились, мы всего лишь потеряли доступ к болевому сигналу. Как правило, мы это понимаем и идём к врачу. Если же мы долго избегаем боли, то дело закончится гораздо большими проблемами, чем просто больной зуб.

первом случае страх как будто бы отсутствует. В реальности он никуда не делся, человек его просто не замечает, то есть боится неосознанно и при этом теряет доступ к чувству. Это похоже на приём обезболивающего. Если болит зуб, то боль – это важный сигнал, который говорит нам, что что-то не так, и вынуждает нас решать проблему. Мы можем пойти к стоматологу

Наша задача состоит в том, чтобы принимать любые чувства, но не давать им руководить нами. Ст

не можем «убрать» свою эмоцию – такой механизм в нашей психике отсутствует. Мы в состоянии только сделать вид, что её нет, или забыть, по какому поводу мы её испытываем. Но есть и другой вариант – принять чувство, какой бы сигнал оно ни несло, посоветоваться с ним и решить проблему, которая его вызвала.

Если мы вытесняем свой страх, он никуда не денется. Он останется внутри и проявит себя в другом месте. Мы

подвергаемся опасности. И нам необходимо принять меры к тому, чтобы этой опасности избежать или к ней подготовиться и встретить её во всеоружии. А для начала хотя бы понять, в чём заключается опасность. То есть задача страха – предупредить, а наша задача – принять меры. Если мы пренебрегаем сигналом об опасности и не реагируем на него, мы похожи на бычка из стихотворения Агнии Барто:

Другое дело, что он не должен нами управлять, но нам следует прислушиваться к нему как к советчику. Если

Бояться – это хорошо и правильно. Бояться – это норма жизни. Страх ориентирует нас относительно опасности.

зацикленность на ребёнке и тревога за него мешают уделять время себе. Чем активнее подавляются эти желания, тем сильнее они становятся, и тем интенсивнее нарастает агрессия по отношению к детям, появляется желание устранить помеху. Например,