Цитаты из книг автора «Александр Мусихин»

«Скажи, что ты хочешь» вместо «Тебе нужно».

Чувства более длительны и скорее говорят о человеке и его характере, чем об определённой ситуации:

Первый шаг, который я сделал, я заметил, что дети не слушаются лучше от того, что мы их ругаем. Второй шаг – я понял, что дети одеваются быстрее, когда они в хорошем настроении. Третий шаг – я обнаружил, что настроение детей сильно зависит от нашего поведения. Четвертый и самый трудный шаг – я принял на себя ответственность за то, как я настраиваю детей на одевание. Пятый – я научился мотивировать детей чем-то приятным, а не упрёками.

Чем лучше мы понимаем наши эмоции, тем лучше мы управляем своим поведением.

3 ступень Пообещать награду вместо угроз и наказаний

То есть задача родителей на этом этапе не заблокировать действие ребенка, а найти способ, как помочь ребенку удовлетворить его потребность, и позаботиться об удобстве и безопасности.

Если ребенок обижается, мы «оставляем двери открытыми», не обижаемся в ответ, а говорим ему, что мы рядом и ждем, пока пройдет его обида и он сможет разговаривать.

Внимание! Заранее подумайте, как вы поможете ребенку удовлетворить его потребность досмотреть мультик. И обещайте только то, что можете и хотите делать. А если пообещали – делайте.

По отношению к чувствам люди совершают две ошибки. Одна ошибка – подавлять чувства, не показывать их. Другая – поддаваться им и не управлять своим поведением. Наша задача – замечать свои чувства и сигналы, которые они нам несут, оценивать их, принимать решения и действовать на основании этих сигналов.

Функция защитных механизмов – не допустить осознания чувств. Поэтому научиться замечать свои эмоции – это то же самое, что пройти через свои защиты.