Книга или автор

Как хочет мужчина

19 книг
Секс может быть радостным процессом для обоих полов. Однако порой мы сами усложняем себе путь к счастью, причем преимущественно в своей голове. О том, какие представления об идеальном сексе мешают мужчинам получать удовольствие и что с этим делать, расскажут эксперты.
 
Мужчины очень редко признают, что проблемы в принципе существуют, сокрушается польский сексолог Анджей Гришевский, автор книги «Он. Интимный разговор о том самом органе». Часто им бывает стыдно даже завести разговор с партнершей о предпочтениях в постели: «Она подумает, что я какой-то слабый, раз мне нужно обсуждать свою сексуальность, объяснять что-то». В то время как грамотно выстроенная коммуникация – залог не только доверительных отношений, но и отличного секса. Более того, сложности с общением распространяются даже на профильных специалистов: согласно данным исследований, 80% пациентов не говорят врачам о проблемах с сексом при первом контакте и ждут, что врач сам спросит. 
 
Другой распространенный страх – страх перформанса, или боязнь не показать себя на 110%. Мужчины опасаются, что если они не будут сохранять эрекцию на протяжении долгого времени или вовсе откажутся от секса, то партнерши разочаруются. Но ни здоровые отношения, ни тем более личность мужчины не определяется исключительно его достижениями в постели!
 
Еще стоит отметить, что представители обоих полов сравнивают нынешний секс с тем, что был у них в юности и/или в самом начале отношений, когда балом правила в основном гормональная буря. Конечно, выводы печальные. И зря: если бесконечно жить прошлым, будет трудно получить удовольствие в настоящем, считает секс-терапевт Марти Кляйн
 
Доктор Кляйн предлагает концепцию сексуального интеллекта – набора внутренних ресурсов, которые позволяют вам расслабиться, проживать настоящий момент, взаимодействовать, реагировать на стимуляции и создавать физическую и эмоциональную связь с партнером. 
 
Сексуальный интеллект состоит из трех принципов: информации, эмоциональных навыков и осознания. 
 
🔸 Информация – это не журнальные статьи в духе «ста способов поразить ее в постели» и «как оттянуть оргазм», это уникальный справочник по управлению вашим телом и телом партнерши, включающий в себя общие предпочтения в прикосновениях и поцелуях. Руководство, которое составляете только вы сами. 
 
🔸 Эмоциональные навыки – способность открыто и честно обсуждать происходящее в постели, делиться сокровенными фантазиями и быть готовым услышать желания партнерши в ответ. Не менее важно присутствовать в моменте, видеть и чувствовать свою возлюбленную, а не заново проживать собственные тревоги по поводу перформанса. 
 
🔸 Осознание вашего тела – наблюдения за тем, как работает именно ваше тело. На какие прикосновения оно откликается? Как вы себя чувствуете, когда занимаетесь сексом утром воскресенья, вечером в будни или днем после тяжелой тренировки?    «Сексуальный Интеллект означает, что мы встречаемся лицом к лицу с нашей сексуальностью, вместо того чтобы скрывать ее, отрицать или в чем-то ее винить. Мы говорим об этом. Мы не тратим силы на переживания, будто секс не такой, каким должен быть». 
 
В нашей подборке вы найдете еще больше книг о хорошем сексе и мужском здоровье от популярных авторов.   
Поделиться
  • Анджей Гришевский - ОН. Интимный разговор про тот самый орган
    4,2
    Премиум
    В наши дни секс становится роскошью: согласно данным исследований, у каждого третьего мужчины, состоящего в отношениях, его нет. Порнография создает завышенные ожидания и неправильные представления, а фармкомпании пытаются продать средства для увеличения пениса. При этом мужчины, как правило, сте...
    В наши дни секс становится роскошью: согласно данным исследований, у каждого третьего мужчины, состоящего в отношениях, его нет. Порнография создает завышенные ожидания и неправильные представления, а фармкомпании пытаются продать средства для увеличения пениса. При этом мужчины, как правило, сте...
  • Марти Кляйн - Сексуальный интеллект
    4,4
    Премиум
    Эта книга не виагра. Скорее операция на мозге, которая удалит из вашей жизни понятие сексуальной нормы.Миллионы женщин думают: если у мужчины не встает или он кончает слишком быстро, значит, я провалилась. И еще куча стереотипов, которые в итоге приводят к тому, что партнеры перестают заниматься ...
    Эта книга не виагра. Скорее операция на мозге, которая удалит из вашей жизни понятие сексуальной нормы.Миллионы женщин думают: если у мужчины не встает или он кончает слишком быстро, значит, я провалилась. И еще куча стереотипов, которые в итоге приводят к тому, что партнеры перестают заниматься ...
  • Андрей Курпатов - Наука о сексе. Универсальные правила. Часть 1
    4,4
    Премиум
    «Тайны Адама и Евы» – это уникальный шанс решить свои проблемы в интимной жизни не выходя из дома. Женщинам и мужчинам, молодым людям и супругам со стажем Андрей Курпатов даст совет и снабдит подходящей случаю эффективной методикой. Три важных шага к вашему сексуальному совершенству – уже в перво...
    «Тайны Адама и Евы» – это уникальный шанс решить свои проблемы в интимной жизни не выходя из дома. Женщинам и мужчинам, молодым людям и супругам со стажем Андрей Курпатов даст совет и снабдит подходящей случаю эффективной методикой. Три важных шага к вашему сексуальному совершенству – уже в перво...
  • Андрей Курпатов - Наука о сексе. Универсальные правила. Часть 2
    4,5
    Премиум
    «Тайны Адама и Евы» – это уникальный шанс решить свои проблемы в интимной жизни не выходя из дома. Женщинам и мужчинам, молодым людям и супругам со стажем Андрей Курпатов даст совет и снабдит подходящей случаю эффективной методикой. Еще четыре важных шага к вашей сексуальной гармонии – во втором ...
    «Тайны Адама и Евы» – это уникальный шанс решить свои проблемы в интимной жизни не выходя из дома. Женщинам и мужчинам, молодым людям и супругам со стажем Андрей Курпатов даст совет и снабдит подходящей случаю эффективной методикой. Еще четыре важных шага к вашей сексуальной гармонии – во втором ...
  • Наталья Фомичева - Близость. Книга о хорошем сексе
    4,4
    Премиум
    Что влияет на сексуальность? Как принять свое тело и тело партнера со всеми особенностями, включая вес и возраст? Какие бывают оргазмы, как их получить и всегда ли это необходимо? Как говорить с партнером о том, что нравится, а что нет? Как отказаться от секса, если сейчас не хочется, и при этом ...
    Что влияет на сексуальность? Как принять свое тело и тело партнера со всеми особенностями, включая вес и возраст? Какие бывают оргазмы, как их получить и всегда ли это необходимо? Как говорить с партнером о том, что нравится, а что нет? Как отказаться от секса, если сейчас не хочется, и при этом ...
  • Андрей Курпатов - Мужчина и женщина. Универсальные правила
    4,5
    Премиум
    Сокровенная тайна жизни – это тайна пола. Кто мы такие – «мужчины» и «женщины»? Почему наша близость так часто оборачивается отчужденностью? Как нам понять друг друга и не страдать от любви, а радоваться счастью взаимности? Несмотря на всю трудность, эти задачки имеют решение, и ответы здесь – в ...
    Сокровенная тайна жизни – это тайна пола. Кто мы такие – «мужчины» и «женщины»? Почему наша близость так часто оборачивается отчужденностью? Как нам понять друг друга и не страдать от любви, а радоваться счастью взаимности? Несмотря на всю трудность, эти задачки имеют решение, и ответы здесь – в ...
  • Эрик Берн - Секс в человеческой любви
    4,1
    Премиум
    Книга о психологии секса от автора мирового бестселлера «Игры, в которые играют люди». В ней Эрик Берн анализирует секс с точки зрения транзактного анализа – рассказывает об играх, в которые играют люди, только не в общественных местах, а в постели. Светило мировой психологии дает ответы на вопро...
    Книга о психологии секса от автора мирового бестселлера «Игры, в которые играют люди». В ней Эрик Берн анализирует секс с точки зрения транзактного анализа – рассказывает об играх, в которые играют люди, только не в общественных местах, а в постели. Светило мировой психологии дает ответы на вопро...
  • Павел Зыгмантович - Психология навылет. М+Ж. 6 секретов счастливых отношений от самого категоричного психолога в мире
    4,4
    Премиум
    Павел Зыгмантович – семейный психолог, создатель одного из самых популярных психологических блогов Рунета zygmantovich.com, автор множества статей и участник телепроекта «Психология навынос», готовый откровенно говорить на любые, даже самые неудобные, но злободневные темы, больше 15 лет помогает ...
    Павел Зыгмантович – семейный психолог, создатель одного из самых популярных психологических блогов Рунета zygmantovich.com, автор множества статей и участник телепроекта «Психология навынос», готовый откровенно говорить на любые, даже самые неудобные, но злободневные темы, больше 15 лет помогает ...
  • Аарон Кэрролл - Размер имеет значение?! И еще 69 развенчанных мифов о сексе
    4,0
    Стандарт
    В этой увлекательной и весьма провокационной книге американские исследователи – профессор Аарон Кэрролл и доктор Рейчел Вриман – обнажают истину, скрывающуюся за некоторыми из наших странных и тревожных представлений о человеческом организме. В наши дни, при обилии печатных изданий и интернет-рес...
    В этой увлекательной и весьма провокационной книге американские исследователи – профессор Аарон Кэрролл и доктор Рейчел Вриман – обнажают истину, скрывающуюся за некоторыми из наших странных и тревожных представлений о человеческом организме. В наши дни, при обилии печатных изданий и интернет-рес...
  • Ник Фишер - У тебя мужское достоинство. Пора всё знать!
    3,9
    Премиум
    Разумно, честно и серьезно – но при этом по-настоящему забавно – повествуется о том, как быть мужчиной и обладать мужским достоинством. Для широкого круга читателей.
    Разумно, честно и серьезно – но при этом по-настоящему забавно – повествуется о том, как быть мужчиной и обладать мужским достоинством. Для широкого круга читателей.