Цитата из книги «10 шагов исцеления от обиды. Практикум по развитию саногенного мышления»

Это операции ума, позволяющие не только локально защитить себя от эмоционального страдания, но и конструктивно изменить отношение к стрессогенным ситуациям путем анализа своих ожиданий относительно других. Принятие другого таким, каков он есть, уважение права близкого человека на свободу, отказ от сравнения себя с другими уменьшают напряжение эмоции, помогают вырваться из состояния хронического эмоционального стресса,