skyeng2018

Цитаты из 10 шагов исцеления от обиды. Практикум по развитию саногенного мышления

Читайте в приложениях:
123 уже добавили
Оценка читателей
4.0
  • По популярности
  • По новизне
  • Принятие другого таким, каков он есть, уважение права близкого человека на свободу, отказ от сравнения себя с другими уменьшают напряжение эмоции, помогают вырваться из состояния хронического эмоционального стресса
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Обида может быть вызвана тем, что наши близкие люди либо позволили себе быть лучше нас, либо предпочли нас кому-то другому.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В основе возникновения обиды лежит привычка приписывать другим людям свои ожидания относительно их поведения.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Другой, значимый и любимый, не может всегда соответствовать в своем поведении нашим ожиданиям и поэтому является для нас источником страданий.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Уход из ситуации – это инфантильный способ психологической защиты, лишь временно облегчающий эмоциональное состояние: «Забирай свою куклу, отдавай мои тряпочки, я с тобой не играю!» Это поведение страуса, который в моменты опасности прячет голову в песок.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Насколько мои ожидания реалистичны? В обиде обнаруживается, что мои ожидания нереалистичны и другой, на которого я обижаюсь, почти никогда не соответствует им. Я могу спросить себя: «А может ли этот человек вести себя в соответствии с требованиями, которые я к нему предъявляю?» Ответ на этот вопрос помогает снять напряжение обиды.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Проекция представляет собой процесс, посредством которого индивидуум приписывает свои собственные неприемлемые мысли, чувства, мотивы и поведение другим людям или окружению. Таким образом проекция позволяет человеку возлагать вину на кого-нибудь или что-нибудь за свои недостатки или промахи.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Объясняя себе и другим причины своего неэффективного или агрессивного поведения и поведения других внешними обстоятельствами, мы лишаем себя возможности конструктивно изменять ситуацию, развивать свою личность.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Часто, переживая обиду, мы рационализируем, обесценивая объект: «Найду кого-нибудь другого, более интересного мне». Такая защита временно облегчает переживание обиды, но не способствует решению личностных проблем. Обесценивая людей, обесценивая важные для нас ситуации, мы в конечном итоге обесцениваем мир, опустошая себя.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Возбуждая вину в других, мы таким способом управляем ими. Обижаясь, мы наказываем близких и любимых чувством вины. Обида – довольно болезненный способ управления поведением обидчика, подстрекаемого чувством вины.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Аутоагрессия не только проявляется в желании наказать себя, но и выражается в поведении: в блокировании своих жизненно важных потребностей, лишении себя пищи, любви, свободы, всего того, что может принести радость. В крайних своих формах она проявляется как мазохизм – переживание удовольствия от причинения себе страдания.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • лучше. Пока мы живы, у нас есть шанс на развитие.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Нужно простить себя, принять себя таким, какой я есть. Человек не рождается совершенным. Он проходит земной путь для того, чтобы стать
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • На том уровне личностного духовного развития не хватило психологического ресурса принять правильное решение, достойно вести себя.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Эмоция – это генетически предопределенная реакция организма, связанная с приспособительным биологическим процессом.
    В мои цитаты Удалить из цитат