Цитаты из книг автора «Яна Франк»

слишком быстро теряют интерес к чему-то

Сканеры» – те, что интересуются многими вещами одновременно, часто страдают от того, что не могут уделить достаточно внимания одному делу

Нас пугает неизведанное. Наличие знаний – успокаивает. Поэтому непонятное слово – это первым делом потенциальный враг. А что-то, с чем у нас есть много ассоциаций, – «родное».

сил утром, сразу после завтрака. Другие оживают к вечеру. Если вы не можете что-то начать, попробуйте отвести этому занятию ваше лучшее время, чтобы создать наилучшие условия для старта. Сделайте себе красиво. Организуйте свое рабочее место, чтобы было приятно за него садиться. Сшейте или купите себе красивую одежду для спортивных занятий или красивый купальник для плавания. Вы собрались налаживать отношения с едой? Заведите себе красивые тарелки и приборы, накрывайте красиво стол, даже для простого завтрака. Не получается нормально спать? Наведите красоту в спальне, заведите красивое и приятное постельное белье, уютный свет, хороший матрас. Чтобы вы падали в постель с ощущением «как же хорошо!».

Пробуйте самое трудное в свое лучшее время. Каждый, кто хоть немного пытался наблюдать за собственными биоритмами, знает, когда у него лучшее время. У кого-то много

Другой половине, как уже сказано, наоборот, нужно замереть. Они

Бывает, что все уже нормально с планами и мотивацией, мы знаем, что надо делать, и теоретически готовы переходить к действию, но впадаем в какое-то оцепенение и никуда не движемся. Это происходит, когда нужно преодолеть какое-то (иногда мелкое) неприятное ощущение, чтобы сделать первый рывок, но что-то в нас вдруг блокируется. Тут, по итогам моих опросов, человечество разделилось на две половины. Одни говорят, что для выхода из этой ситуации им нужно прийти в движение. Другие утверждают противоположное. Под «прийти в движение» подразумевается НЕ просто начать делать то самое, что как раз не делается, а именно «прийти в движение». Выйти на улицу и идти, или просто встать и начать размахивать руками и ногами. Сделать пять десятков приседаний, пойти поплавать, выйти в подъезд и подняться на восьмой этаж (если в вашем доме такой есть). Многим это помогает перейти к нужному делу.

И третье замечательное последствие таких подвигов: просыпается азарт.

Попадание в такое состояние очень важно для всех, кто испытывает нехватку энергии. Потому что именно в нем возникает удивительное ощущение, что работа может придавать сил, а не забирать их. Конечно, любой человек от работы все равно устает. Но воспоминания об этом состоянии – очень светлые. Это тот случай, когда работа была сопряжена с ощущениями, которые хочется пережить еще. Это и есть стимул продолжать дерзать дальше.

чением, и оно несет вас к цели. Нужно только рулить и управлять, задавая направление движению. Но что-то будто само ведет вас к цели. На пике погружения в этот поток людям кажется, что они продвигаются вперед с особой легкостью. Часто они удивляются, как быстро прошло время. После окончания занятий, когда они, наконец, выключаются из потока, замечают: «Ого! Я, оказывается, так устал! А пока был занят делом, и не ощущал, что это такая нагрузка».