Цитаты из книг автора «Яна Франк»

обращайтесь с одними и теми же вопросами и темами для обсуждения к разным собеседникам.

если нет образования, вам нужна личная трагедия! Человек, который сам пережил что-то очень страшное и выбрался, – авторитет, потому что он знает, о чем говорит, он сам испытал то, что описывает.

На самом деле создание нейронных связей – это обучение.

мозг регистрирует какую-то значительную опасность для своего хозяина, запоминает первый же метод, с помощью которого удалось остановить всю лавину, и намертво прописывает это в отдел жизненно важных программ. Это не всегда умный и правильный выход, а просто первое, что помогло выбраться из стрессовой ситуации либо сменить ее. Что резко заставило окружающих изменить поведение.

Если картинка получилась неудачной, можно вынести ее на помойку и пробовать нарисовать еще одну. Можно сказать: «Это неудачная картина» или, как говорят художники, «неудачная работа». Это работа! Человек, увлеченный рисованием, творит, ищет, старается, трудится. А не малюет, мажет или пачкает бумагу

Парадокс, но им так спокойнее, потому что они не теряют контроль над ситуацией. Они сделали что-то нехорошее и получили за это наказание, но они точно знают, что их ждет.

Почему все эти люди постоянно бранят себя? Первая причина – страх, что их кто-то поругает.

На самом деле самосаботаж тоже можно саботировать. Конечной целью тут является сокращение до выносимого того стресса, от

Такие чужие желания очень легко выявить, если начать копаться и допрашивать человека (или самого себя). Сначала подумайте о себе. А зачем мне это нужно? Почему я этого хочу? А что будет, когда я это сделаю? Что наступит, чего я от этого жду? Что такого радостного в реализации этого желания? Мне сейчас без этого плохо? Какое я могу себе представить дальнейшее развитие, если пройду первые шаги в этом деле? Куда оно, в лучшем случае, меня приведет?

Чем лучше мы питаемся, спим, живем, следим за здоровьем, лечим появившиеся заболевания, тем лучше наш эмоциональный фон, тем легче нам собраться и сконцентрироваться на чем-то (в том числе – на своих целях).