Цитаты из книг автора «Яна Франк»

Этим вопросом, среди прочих, интенсивно занимался барон Манфред фон Арденне.

После болезни я часто бывала у врачей-реабилитологов и там, среди прочих, проходила тест под названием «Спироэргометрия». С его помощью как раз и пытаются измерить, сколько у человека сил, или «энергии». Тест этот довольно сложный, фиксируются разные параметры, и с их помощью можно выяснить, какой из органов «тормозит» человека, если сил мало. Там же я узнала, что существует термин «энергетическая судьба человека». Это то, сколько сил человеку «на роду написано» или «выдано», и этот запас у людей очень разный. Выяснилось, что и этот врожденный запас – не приговор. Люди, у которых он очень маленький, могут заметно увеличить его, причем сделать это можно в любом возрасте.

Другие же считают, что не хватает сил «душевных».

Многие уже заметили, что наличие мотивации каким-то образом напрямую связано с количеством сил, которое у нас есть. При этом считают, что не хватает именно сил физических.

Этот эффект возможно использовать и для других, гораздо более серьезных задач. Например, если из-за болезни или травмы был поврежден какой-то нерв, и вследствие этого плохо двигается рука или нога, то можно механически двигать этой конечностью (другой человек может взять эту ногу и вертеть ею, либо сам больной крутить свою неподвижную руку или ногу). Весьма вероятно, что мозгу будут прилетать сообщения от разных нервов, что эта рука двигается. Это то же несоответствие: он приказа не посылал, а движение есть. Часто такая практика приводит к тому, что мозг начинает выдавать сигнал, который находит свой новый путь к нужной части тела.

Если вдруг у человека появляется улыбка, а всей остальной радости нет, мозг сначала приходит в замешательство. Это какая-то ошибка? Вы продолжаете улыбаться, изо всех сил удерживая гримасу. Через несколько минут мозг сдается и начинает восстанавливать картину со своей стороны. Раз улыбка все еще тут, а радости никакой нет и улыбку отключить не удается – нужно подключать радость. И он включает для восстановления привычной картины хорошее настроение.

Страх и негатив иногда могут быть для нас мощным инструментом, но все же наш мозг стремится обеспечить нас приятными переживаниями и оградить от неприятных. Фраза, которая заканчивается угрозой: «я умру» или «я заболею, не поправлюсь, проиграю» работает хуже, чем обещание, что «я буду жить долго, буду здоров, похудею, выиграю».

Еще мозг отлично понимает картинки. У некоторых людей он их любит даже больше, чем слова.

мой тренер (который занимался со мной реабилитацией после болезни) отучил меня говорить: «Если я вот это смогу, то…» Он предложил заменить слово «если» на «когда». Он заверил меня, что вопрос – смогу ли я – это только вопрос времени. Соответственно, я начала говорить: «Когда я смогу…» Кстати, и доктор Саймонтон в своей системе завел подобное правило – говорить и писать об улучшениях утвердительно. Не «если я это переживу», а «когда этот этап моей жизни закончится». Не «если когда-нибудь выберусь», а «когда я выберусь».

В мозгу постоянно происходит взаимодействие, он получает от других частей тела сигналы и отчеты, как все работает, что человек ощущает. Поэтому обучение здесь происходит в обоих направлениях.