Цитаты из книг автора «Яна Франк»

Но наш собственный ум нам не доверяет. Он знает, что человек – эмоционален и ненадежен, а иногда неадекватен, и поэтому в таких серьезных делах нельзя давать ему администраторских прав.

Дофамин служит важной частью «системы вознаграждения», потому что влияет на чувство удовольствия и удовлетворения. Он также (наряду с окситоцином) играет важную роль в формировании чувства любви и привязанности, в том числе материнской. И еще он оказывает воздействие на способность человека переключаться с одного вида деятельности на другой. Он участвует в процессах обучения, нехватка дофамина может приводить к игнорированию негативного опыта. (Из этого следует неспособность учиться на ошибках.)

Все знают, что серотонин называют гормоном счастья. Когда его много, человек испытывает эйфорию, когда мало – депрессию. А вы знали, что для выработки серотонина обязательно нужен ультрафиолет? Отсюда – столь распространенные сезонные депрессии в темное время года.

Самое главное — осознать, что линия — это один из самых важных элементов графического рисунка. Ей нужно уделить особое внимание. Иллюстратору стоит с самого начала выбрать определенный стиль и характер линии и впредь придерживаться его.

За всем этим нужно регулярно ухаживать, чтобы оно, все вместе, было в хорошем состоянии. Чтобы ничего не запускать и нигде не набегало на целую катастрофу.

Говорят, что никому так тяжело не даются депрессии и фазы уныния, как маньякам, знающим вкус зашкаливающих приступов энергии, счастья и оптимизма.

Иногда можно использовать нежеланные задания как источник вдохновения. Намучившись – нарисовать смешной комикс на тему «как мне пришлось помучиться» или «опять весь мир против меня». Или писать смешные рассказы на эту тему.

Выпихивайте на антресоли проекты, которыми вы давно не занимаетесь или занимаетесь в слезах, каждый раз проклиная все живое. И те, которыми обещаете себе заниматься каждый день, но потом находите веские причины не заниматься. И то, что вы делаете, переживаете, выполняете, несете по привычке, хотя сейчас это особенно трудно. Скажите себе, что это временно. Может быть, потом, когда-нибудь, вы это еще снова сможете делать. Но сейчас – нет. Запишите в список и напишите срок, сколько вы обещаете про это не вспоминать. И постарайтесь забыть про это.

психологические блокады, которые мешают нам активно чем-то заниматься. Они бывают двух видов: блокирующие всю деятельность сразу либо направленные только на одно дело. Однако, если это дело важное, мы часто и не предпринимаем ничего другого, потому что «совесть не позволяет» заниматься другими вещами, когда такое важное простаивает. Эти блокады затыкают те самые трубы, через которые вливается энергия. Их можно разблокировать, усилить приток сил.

Если утром всего хотелось, а через 4 часа уже не хочется ничего, значит, произошло что-то, что сожрало все душевные силы слишком быстро!