Цитаты из книг автора «Яна Франк»

вступает в силу так называемое «запредельное торможение». Включаются механизмы торможения, потому что силы раздражения достигли критической, биологически допустимой границы. И нервная система, таким образом, уходит от зашкаливающего стресса!

если желание не сменяется действием годами и десятилетиями, к этому добавляется еще больше страхов, комплексов, отговорок. Да и стимул настолько ослабевает, что никакое действие уже невозможно. И тогда все угасает или заходит в тупик навсегда.

заявление на начало активных действий надо подавать мозгу в 50 экземплярах! Примерно.

нас существует программа, собирающая аргументы и включающая действие только после того, как их набралось достаточное количество.

уже известно, что самая сильная мотивация – внутренняя. Это когда человек чего-то хочет сам, для себя, а не потому, что кто-то или что-то давит извне. А для самого себя можно хотеть чего-то, только если оно самому зачем-то нужно. Неважно, для чего – для удовлетворения азарта, для удовольствия, любопытства, потому что очень хочется результата, доказать другим или себе или просто нравится процесс.

Если мы чего-то хотим, «а иначе будет беда», неудивительно, что мотивация на самом деле отсутствует.

Если я не сделаю, я боюсь, что меня будут ругать, разочаруются

Такие желания характерны тем, что мы очень хотим получить какой-то результат, но все обоснования крутятся вокруг других.

Мы на словах хотим, а внутри у нас все кричит: «Да не хочу я этого!» Просто мы отказываемся слышать этот голос, потому что он сулит нам неприятности.

чаще уговаривать себя, что стоит только начать это движение вверх по спирали, как начнет становиться легче.