Цитаты из книг автора «Яна Франк»

Подумать, узнать, что пошло не так, попробовать в следующий раз сделать лучше.

информацию, прежде чем написать эти главы: Ребалансинг, техника Александра, Интегративная двигательная терапия и Кинестетика – школа «ощущения движения».

Для тех, кто хотел бы поискать дополнительную информацию за пределами этой книги, напишу, что я сама ходила на «постуральную интеграцию», на «сенсомоторную терапию по Хельге Поль» и на лечение по методу

Допустим, у вас есть какая-то большая радость в жизни, мощный источник энергии, но поступает он в вашу жизнь только маленькими капельками. Потому что вечно не до этого, что-то мешает, нет времени, возможности, места, денег. Что можно сделать, чтобы усилить этот поток? Чего добавить (вероятно, отхватив от чего-то другого)?

Выпихивайте на антресоли проекты, которыми вы давно не занимаетесь или занимаетесь в слезах, каждый раз проклиная все живое.

Возьмите еще один лист, представьте, что это – ваше мусорное ведро. Запишите туда все, что вы готовы выбросить.

Есть, конечно, и те трубы, через которые энергия вливается. Не стесняйтесь – перечисляйте все, что вас окрыляет и воодушевляет. Каким бы нелепым оно ни казалось. Иногда главным источником радости является пройти утром мимо кондитерской и помахать ручкой кому-то знакомому, который вечно там сидит. Выращивание цветочков, уход за любимыми кошками (будь они свои или уличные), слушание любимого радио. Зарядка, поход в спортзал, чашка кофе с подругой.

Потому, что определенные гормоны отключают у нас страх, притупляют чувствительность к боли, делают энергичнее. И, став на минутку супергероем, который мало чувствует страх и боль, мы более легко и уверенно действуем.

проходила тест под названием «Спироэргометрия».

Талант у вас к тому, к чему есть интерес!