Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Аюрведа. Жить вкусно и не болеть

Читайте в приложениях:
225 уже добавило
Оценка читателей
5.0
  • По популярности
  • По новизне
  • Регулярно надо кушать пшеницу, ячмень, нешлифованные сорта риса, сочные овощи и фрукты, маш, ги, мёд, розовую или морскую соль и пр. Не рекомендуются к постоянному приёму простокваша, творог, сыр, продукты с выраженной кислой или щелочной реакцией, уксус, ферментированные продукты, дрожжевая выпечка, проростки, мясо красных сортов (свинина, баранина, говядина), рыба, сухие овощи и пр. При слабом Агни можно использовать горячие специи – красный и чёрный перец, имбирь, состав «Трикату» и все другие специи. Можно съесть кусочек свежего корня имбиря перед едой или выпить имбирного чая.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сразу после еды не стоит принимать ванну или бежать купаться в море-океан. Не надо нагружаться физически и заниматься умственным трудом. Ачарья Сушрута советует немного передохнуть (но не спать!) до исчезновения чувства дрёмы, затем немного пройтись или послушать приятную музыку, посмотреть на что-то приятное, радующее ум, но не очередной американский боевик ☺.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Несовместимы кислые фрукты и молоко, сырые овощи и молоко, свинина, рыба и молоко, кисломолочные продукты с курицей и бананами. Дыня ни с какими продуктами не сочетается, её надо есть отдельно. Нельзя применять мёд, топлёное масло (ги) и воду в одинаковых количествах.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В общем, вставать из-за стола с лёгким чувством голода. Не переедать и не есть мало, это, соответственно, повышает Капху или Вату. Людям слабым, больным и тем, кто ведёт сидячий образ жизни, не следует потреблять твёрдой пищи больше половины того количества, которое они в состоянии съесть (то есть вместить в желудок) вне зависимости от того, насколько она лёгкая. При этом необходимо дополнить эту пишу жидкостью в количестве одной четвёртой объёма желудка. Четверть, оставшаяся пустой, обеспечит смешивание пищеварительных соков с питательными веществами. Помни, что размер твоего желудка в голодном состоянии примерно равен размеру твоего кулака. Поэтому, как ты понимаешь, не стоит съедать пищи больше, чем вмещают две твои ладошки, сложенные вместе.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Кушать надо после того, как произошло опорожнение кишечника и мочевого пузыря, на душе спокойно (в состоянии гнева и стресса этого делать не стоит) и если есть чувство голода.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вата – холодная, сухая, утончённая, подвижная, острая, твёрдая, шероховатая, ясная.
    Питта – горячая, немного влажная (маслянистая), лёгкая, утончённая, текучая, подвижная, острая, гладкая, ясная.
    Капха – холодная, маслянистая, тяжёлая, грубая, плотная, неподвижная, мягкая, мутная.
    Поэтому:
    • Холодное уменьшает Питту и увеличивает Вату и Капху.
    • Горячее уменьшает Вату и Капху и увеличивает Питту.
    • Маслянистое уменьшает Вату, увеличивает Капху и Питту (немного).
    • Сухое уменьшает Капху, Питту (немного) и увеличивает Вату.
    • Тяжёлое уменьшает Вату (значительно), Питту (немного) и увеличивает Капху.
    • Лёгкое уменьшает Капху, увеличивает Вату (значительно) и Питту (немного).
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Кислый вкус, друзья мои, пробуждает ум, обостряет чувства, повышает силу и толкает на душевные и другие искания!
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Кунжутное масло
    Лучшее масло для наружного и внутреннего промасливания.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Зимой никогда не надо голодать на соке. Поститься на тёплой воде, имбирном чае.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если на улице днём очень жарко, то можно прикорнуть минут тридцать, но не больше. Дневной сон повышает Капху и вес соответственно.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Солёный вкус как в избытке, так и в необходимом количестве, касается больше материальных и чувственных наслаждений
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • После очищения рта можно пополоскать горло и рот кунжутным маслом, потом сплюнуть, не глотать. Процедура детоксицирует тело, улучшает голос и разглаживает носогубные складки. Эту процедуру можно выполнять регулярно, за исключением периодов заложенности носа.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Капхам с утра можно пить медовую водичку, особенно на смене сезонов, как, впрочем, Ватам и Питтам – им на смене сезонов это тоже будет полезно. Медовая вода дренирует желчь в печени. Капхам накануне вечером можно класть медную монетку в воду, Ватам и Питтам – серебряную. Зубы чистить вместе с очищением языка серебряной или медной ложечкой. Хорошо помассировать дёсны пастой трифалы на мёде. Капхам можно использовать трикату на мёде. Очень хорошо справляется с санацией ротовой полости зубная паста «Рэд» радикально красного цвета, я лично только ею зубы и чищу всё прохладное время года.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Людям с психологией навозной мухи всегда живётся тяжело, они везде ищут навоз. Но если человек имеет психологию пчелы, то он всегда будет искать мёд и видеть мёд, видеть больше хорошего, чем плохого, и стремиться к счастью и благости, а не упиваться копанием в дерьме.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Два раза в месяц, на экадаши (одиннадцатый день после новолуния и полнолуния), рекомендуется проводить очистительные дни – полезно соблюдать пост или монодиету, при этом не напрягаться сильно, больше гулять.
    В мои цитаты Удалить из цитат